Ep. 42: Lesiones en crossfit, rehabilitación y patrón respiratorio con ALEJANDRO HERNANDEZ

Nicolás tipo muchas gracias tío para aceptar la invitación que tales das ve aquí hablar un rato de karlita no llegó a tío tenga ganas de hacer esta entrevista cuando hice la formación contigo y creo que puede aportar un montón en este caso vamos a hablar de lesiones de griffith y sobre todo de tu experiencia que a mí eso me encanta a alguien que está en el día a día con la gente que tiene mucha experiencia sobre el tema pero antes de nada que yo también te conocí hace poquito me gustaría que te presentes un poco quién eres a qué te dedicas de dónde vienes cuál es tu historia bueno pues saber así de general pero bueno mi nombre es alejandro aunque nadie lo sepa todo el mundo conoce como pipo ovillo y bueno estudié inef en la universidad de granada y a partir de ahí a formarme forma robarme hice el máster entrenamiento personal también allí granada y luego ya a partir de ahí el curso curso curso y como tú sabes más millones de cursos y cursos de curso y hasta el día de hoy empecé a trabajar imagino que como todo el mundo puede compartiéndolo que en mi pasión del entrenamiento readaptación como tal con cualquier otro trabajo para poder sobrevivir y así hasta el día de hoy que soy cien por cien dedicado a la readaptación web porque encima no sólo trabajas con gente sino que luego hablaremos pero que también es tu propia formación porque te gusta un poco de esto no compartí al final esa experiencia o ese sistema de trabajo que tú tienes con los demás y eso mola mola me encanta bien me viene de familia mi madre profesora y yo siempre había tenido la espinita esa de se que me gusta dar clases o sea que me gusta que la agenda prenda pero los niños son muy cabrones no sabría yo si podré aguantar el niño toda mi vida así que bueno ya que la formación en proceso y bueno encima y me siento identificado porque uno también hemos hecho muchas formaciones muy parecidas la verdad del mismo rollo y dos yo también tengo magisterio así que si yo tengo dos carreras así que compartimos mucho y me tienes me tienes un poco pipo ya en faena sé que tú trabajas mucho en el mundo del crossfit también que lo muestra mucho por redes sociales que tú también practicabas o o practicas crossfit y hay muchas opiniones en este tema yo también tengo la mía la voy cambiando con el con el paso del tiempo pero quiero que cuenta es un poco si esto del crossfit este deporte es lesivo que es que un deporte sea lesivo o no porque te encuentras tú en la mayoría de casos de por qué la gente selecciona vale encontrado en el hambre desde el principio vale a ver por partes lo primero el crafty el gráfico modal es un deporte de competición al igual que cualquier otro deporte es un deporte que tiene su propias reglas que tiene su propio movimientos y que tienes que cumplir unos estándares en el vulgo se le da la mano falta en el crossfit si no pasa en los noventa grados la sentadilla no te cuenta la rcp entonces estamos hablando ante un deporte la gente se tiene si quieres competir o si quieres dedicarte ese mundo de la condición tienes que adaptarte a ese deporte a nivel lesivo estableció bueno cuál como cualquier otro deporte el pádel un deporte lesivo el fútbol lesivo domenico por doquier ahora no sé por qué hay tantos entonces al igual que otro deporte tiene sus reglas por lo tanto ten echarse a ese deporte luego la siesta el método de entrenamiento que eso es totalmente distinto es decir un método de entrenamiento es como puede ser cualquier otro como ayuntamiento de fuerza de arquero quiere llamar funcional que llamar junqueras porque al final ahí sí que se hasta el movimiento a la persona le dice a mí me llega maricarmen un día hacerme una clase de crossfit por lo debe hacer es adaptarlo movimiento a ella vale pues la sentadilla no bajes tanto aquí en vez de utilizar barra pues vamos a utilizar una mancuerna ahí ya cambia la película porque hay así está dedicado a un método de entrenamiento entonces al igual no lo digo yo que el fin no sea lesivo como tal porque lo que hay en una y una falta de entendimiento de qué es lo que estamos haciendo y a partir de ahí pues no solo yo si los estudios lo dicen es decir la gente que empieza a correr porque le gusta que yo no lo critico porque yo he corrido media maratón y competido en media maratón en mucho tiempo y entre aló hay un porcentaje mucho más alto de lesiones pero no por el hecho de correr sino porque a lo mejor esa persona no está preparado para esa actividad es otra dentro del profe a lo mejor era una persona que no se ha movido nunca empieza crossfit pues hombre evidentemente hay que darle mucha progresión en mucho tiempo no solo llegará