Ep_51: Qué hacer cuando no hay comunicación

Hola, soy Mónica García, fundadora del Centro del Factor Humano y coach de liderazgo personal y profesional. Bienvenido o bienvenida al Quinto Elemento, el podcast de liderazgo que parte de la premisa de que hay un puesto de líder en tu vida que te corresponde por derecho de nacimiento y que solo tú decides quién ocupa.

Este podcast es para ti si quieres desarrollar la mentalidad y las habilidades necesarias para este puesto y hacerlo en mi compañía y en compañía de otros líderes.

En el episodio de hoy vamos a centrarnos en estos momentos o en estas relaciones donde pensamos que el problema es que no hay comunicación y realmente puede ser que no hables y si es que no se habla entre las dos personas pues aquí la cuestión sería empezar a tener esos espacios para hablar. Ahora bien, en la mayoría de las ocasiones lo que ocurre no es que no hablemos, es que incluso cuando hablamos tampoco compartimos desde dentro, es decir que nos centramos en la superficie o en la logística de lo que tenemos que hacer.

Así que vamos a ver cómo expandir esa comunicación y que tengamos la sensación realmente de que hay comunicación y es además útil para crear conexión, armonía, intimidad, sea lo que sea que quieras en esa relación.

Vamos a ver entonces cómo podemos hacer para que haya comunicación en las relaciones.

Lo primero te decía que normalmente cuando decimos que no hay comunicación no es porque no hablemos sino porque cuando estamos en comunicación de lo que hablamos es no exactamente todo lo que podíamos hablar. Aquí por ejemplo quizás pienses es hombre es que no todo el mundo puede hablar de sentimientos, es que a mí eso de hablar de cómo me siento pues me es muy difícil y no tiene por qué llevarnos la comunicación a lugares donde no queremos ir. Yo os voy a proponer dos lugares donde sí es importante que tengamos en cuenta porque nos va a evitar decepciones, nos va a evitar sorpresas, nos va a evitar malentendidos y esto todos nosotros, todas las otras estamos preparados ya para tener este nivel de comunicación.

Y me estoy refiriendo a dos aspectos, las suposiciones y las expectativas.

El compartir cuáles son mis suposiciones, es decir, qué es lo que yo supongo que va a ocurrir en esta relación, tanto si estamos conviviendo, si somos pareja romántica, si somos en una relación profesional, normalmente entramos, normalmente no, siempre entramos con suposiciones en esa relación. El caso es que una suposición es lo que creemos que va a ser así y no las chequeamos porque pensamos que todo el mundo tiene la misma creencia o supone lo mismo.

Hombre, yo supongo que si estamos en una relación profesional tú te vas a comprometer hacer lo que tienes que hacer y yo voy a hacer lo mío, ¿vale? Sí, pues igual hasta ahí estamos bien, pero es que ahora resulta que igual lo que yo supongo que es lo que tengo que hacer y mis funciones y lo que tú supones que son mis funciones y lo que tengo que hacer varían un poco. Luego están las expectativas, qué es lo que espero de la otra persona, qué espera la otra persona de mí.

Bueno, pues cuando esto no lo clarificamos, cuando esto no lo hablamos, puede ser que no esté alineados y que lo que la persona espera de mí no es lo que yo creo que esa persona espera de mí. A veces pensamos que los demás esperan mucho más de nosotros de lo que realmente esperan de nosotros. Así que esto, por ejemplo, clarificarlo te va a ayudar a bajar el nivel de estrés o el nivel de autoexigencia para ti misma. También te va a ser muy útil el compartir con la otra persona cuáles son las expectativas que tú tienes de él o de ella.

Si le dices, oye, yo lo que espero es que me envíes esto para el jueves, no sé si será posible, pero esto es lo que yo espero. Al comunicar esto, la otra persona te puede decir, pues no, no va a ser posible. Sí, sí, bueno, de hecho te lo voy a enviar el miércoles, un día antes porque lo tengo ya listo y prefiero enviártelo cuanto antes. De la misma manera, si estáis conviviendo, estáis en casa o tenéis una relación a largo plazo con tu marido, con tu mujer o con tu pareja, él decir, hombre, yo lo que supongo