EP 54 Cómo nos afecta el estrés a nuestra vida como padres y madres

Ya estamos todos ya estás ahí me alegro me alegro mucho de que hayas elegido la canastilla de mama y ponte cómodo porque hoy queremos hablar del estrés y de cómo nos afecta a nuestra vida como padres y madres bienvenido a la canastilla de mama me llamo rocío y soy mamá esposa maestra y periodista y desde este podcast te quiere ir contando mis experiencias y vivencias sobre la maternidad la salud y la educación la canastilla de mama bienvenido bienvenida a este podcast bienvenidos a este episodio número cincuenta y cuatro en el que queremos hablar del estrés en nuestro día a día sobre como detectar lo como combatirlo y como nos afecta a nuestra labor como padres y como madres pero antes déjame que comparta contigo esta poesía de la periodista y escritora irene punto se titula ahora que te amo me reconstruyó d un día cualquiera sin que ninguna anécdota fuera primicia te mire y un aprendiz de cosquilleo trepó por mi clavícula para pulir la nubosidad que envuelve a la delicadeza pasados unos segundos devolvía curiosidad con la seguridad del que intuye que acaba de cerrar una etapa y me observe enamorada de ti de las palmas inexpertas de tus manos del olor a leche a día de tus sólidos del surco torcido de tu risa estaba inconsciente de sus secuela desnudando un nuevo apego que por fin hormonas endorfinas serotonina y tiempo me permitían palpar pero al igual que la descubre aroma y caducidad el mismo segundo me trae con tierra tres realidades sepultadas con descaro mi felicidad absoluta ya nunca va a depender de mí mi dolor más inhumano está cocido en la fortaleza de tu cuerpo mi libre albedrío ha cortado las salas en su bella tenacidad este poema lo podéis encontrar en su libro lo que todas calle y ahora si comenzamos con el tema hoy queremos hablar del estrés y de cómo nos afecta como padres y como madres y es que este mundo de hoy es muy exigente cambiante y estresante llevamos a nuestras espaldas una pandemia crisis económica crisis de valores en canarias ahora mismo de la isla de la palma están sufriendo un volcán en erupción más todos lo que llevábamos anteriormente trabajo o falta de casa hijos etcétera etcétera hay que recordar el estrés es una respuesta normal del organismo ante una sobre activación es por tanto algo adaptativo si estuviéramos en la selva y un león viniera por nosotros nuestro cuerpo tendría una respuesta de estrés nuestro organismo está preparado por tanto para dar respuestas puntuales a momentos de respuesta inmediata ante un peligro el problema llega cuando esto se unifica se dice que puede que tengamos de promedio unos doscientos momentos de sobre activación al día el estrés ha dejado de ser algo adaptativo y se ha convertido en una constante podemos llegar a sentir que hagamos lo que hagamos nada va a cambiar y que no llevamos las riendas de nuestras vidas podemos llegar si a la depresión y estaríamos sufriendo lo que se conoce como síndrome de indefensión y me pregunto cómo se manifiesta el estrés bueno el estrés se manifiesta en cada persona de manera diferente a unos les da por comer más a otros sin embargo por comer menos a otros por fumar otros duermen peor puede afectar también a tus relaciones sexuales puede que estés más irritable un efecto del estrés es que baja la concentración por ejemplo antes era capaz y disfruta vas de estar un rato leyendo o viviendo una película y ahora no puedes mantener la atención durante ese rato de desconexión otra consecuencia es que puedes perder la memoria a corto plazo ya que tu cabeza está todo y a nada a la vez luego te contaré como afecta este estrés a tus relaciones