Ep 85. Cansancio Crónico: Posibles Causas.

Hola bienvenidos de nuevo a otro episodio de nuestro podcast favorito tus amigas las hormonas lo primero y antes de entrar en el tema de hoy quiero desearos feliz año cuando me escuchéis feliz dos mil veinticinco espero que hayáis terminado el dos mil veinticuatro todo lo bien que os merecéis y lo empecemos todavía mejor creo que al final el secreto en la vida está en poco a poco mejorar y optimizar el estado en el que estamos y para eso vuelvo yo al podcast hoy con la intención de enseñarnos algo que no sabíais y si no consolidar lo que ya sabíais y aplicarlo al volver a traerlo a la memoria y es que hoy vengo a hablaros de cuáles son las posibles causas de ese cansancio y esa fatiga generalizada que domina en nuestra sociedad actual porque poco común es que tú preguntes a alguien cómo estás yo estoy reventado estoy cansado no puedo más parece como pasaba un camión del supermercado por encima en obviamente el estilo de vida actual que nos comprime mucho el tiempo de descanso el tiempo de ocio el tiempo de reconectar con nosotros con la naturaleza influye mucho pero el hecho de que vivamos en un mundo hiper conectado hiper productivo no implica que no existan otras causas las que puedan justificarse cansancio o que puedan sumarlo a el cansancio inherente del estilo de vida actual o de las condiciones familiares de cada persona tengo hijos no tengo hijos tengo que cuidara a una persona dependiente tengo que cuidar a una persona mayor eso me fatiga cada persona y cada casa es un mundo pero creo que eso no quita para que ostras no todo es en no duermo suficiente no todo es que estoy muy ocupado en mi casa también hay causas de cansancio y fatiga generalizada que de vez en cuando es bueno repasarlo entonces en ese contexto voy a nombraros un poco en general todas las que vamos a tratar y luego indagaré un poquito más en algunas que me parecen más interesantes por ser generalmente las más comunes vale causas de cansancio o fatiga generalizada el estrés crónico las deficiencias nutricionales como por ejemplo la falta de vitamina b e uno la falta de doce y la falta de hierro la falta de vitamina de la falta de magnesio el consumo de ciertos tóxicos como el alcohol enfermedades como la diabetes el síndrome de apnea y hornea del sueño el hipo o hipertiroidismo enfermedades autoinmunes en general lupus artritis reumatoide esclerosis múltiple hepatitis autoinmune vasculitis en general cualquier tipo de enfermedad autoinmune después recuperación de ciertos procesos infecciosos como la mononucleosis infecciosa la infección del covid después fármacos que muchas veces nos olvidamos que fármacos como antihistamínicos antidepresivos benzodiacepinas ibuprofeno corticoides diuréticos el omeprazol las estatinas pueden causar cansancio y fatiga crónica después también las enfermedades del estado de ánimo la depresión síndrome ansioso depresivo trastornos esquizoides etcétera también obviamente pueden causar cansancio y fatiga generalizada os he dicho un poco ahora un poco tomo por encima bali y un poco para que sepáis ostras es que muchas veces parece que no esto es porque no descansas suficiente no esto es porque tal ostras si tienes toda la red son juanita no descanso suficiente y por eso estoy cansada pero no siempre la respuesta creo que los médicos nos deberíamos quedar en usted descanse porque sus análisis también si bueno acepto esto pero creo que mi cansancio no sólo está justificado ha estado al menos creo que el saber que exis estén otras circunstancias que pueden coexistir con que nosotros estemos descansando poco por circunstancias familiares o personales no implica que otras no podamos mejorar algo al final lo que siempre os digo toda piedra hace pared entonces como vamos a enfocar un poco pues hoy os voy a explicar