EP10 Pasando de la autoexigencia, con Amparo Millán

Te machacas cuando no acabas el trabajo que tenías pensado hacer da igual lo bien que hagas algo porque sientes que nunca suficiente que no es para tanto te da pavor a equivocarte y te cuesta celebra tus logros si es así no deje de escuchar este episodio en el amparo millán coach personal y escritora nos hablan de uno de los peores enemigos del emprendimiento la tu exigen cia amparo nos ayuda a ponerle cara a entender de dónde viene y lo más importante a saber cómo salir de ahí para pasar del látigo al disfrute si te gusta el plan vamos al lío soy nuria publicista copywriter y curiosa empedernida tras muchos años trabajando con emprendedores tengo claro que para crecer con tu negocio el autoconocimiento el bienestar y la comunicación no son negociables para mi crecimiento personal y profesional van de la mano en este podcast encontrarás información y herramientas para conocerte bien cuidarte más y comunicar mejor inspirándote con las historias de otros emprendedores y sus proyectos es más episodios de las principales plataformas de podcasting mi página web lupe conjunto con dicho esto arrancamos amparo maravillan bienvenida por gas muchísimas gracias nuria un placer enorme estar aquí y el tema que has elegido que vamos a empezar ahora me parece apasionante totalmente estamos comentándolo antes de entrar en la grabación que es un tema que tiene que estar sí o sí en este podcast para emprendedores porque es un temazo que es importante que conozcamos que profundicemos y es la persona perfecta para hacer de hecho me tu presentación aparezco personal y trabaja el autoconocimiento profundo para personas inquietas con tres palabras clave calidad confianza y propósito aquel montón de informaciones de programas yo soy muy fan tuya ya lo sabes además es autora del libro cómo tomar decisiones difíciles y estás preparando el segundo libro así es me está costando mucho pero que algo sea difícil no es motivo para dejar de hacerlo así que ahí estoy con nuestro tablero que away away pues bueno vamos al lío amparo te parece vamos al lío si te mato autoexigencia lo primero vamos a ponerle cara esto era autoexigencia qué es de qué está hecha y luego ya entraremos en autoexigencia para emprendedores pero primero vamos a ponerle cara al enemigo pero bueno a la circunstancia que nos ocupa si pues mira yo definiría autoexigencia como una rigidez y una demanda excesiva hacia uno mismo es esta actitud como digo rígida porque no tiene flexibilidad no tiene matices y es excesiva que sería un exige nuevos por ejemplo proponerme hoy hacer veinte cosas cuando mi energía sólo está hasta diez proponerme hacer un trabajo demasiado perfecto cuando estoy empezando y sobre todo y eso lo vamos a ver a continuación el que yo nunca llegué a sentirme realmente este como orgullosa de lo que hago para mí eso es como lo peor el peor ingrediente que hay y mira comentábamos hace un momentito fuera de micrófono nuria y yo que ese tema me parece especialmente interesante porque es curioso que ataca con más saña digámoslo así no a personas que son talentosas que son conscientes es que tienen afán de servicio que tienen afán sincero por mejorar pero no desde el egoísmo no sino para servir mejor entonces es curioso como a veces cuanto más tenemos estas actitudes más autoexigentes somos y es como injusto porque si un justo que tenga estos talentos y esta generosidad natural y me trate tan mal igual hay otro que bueno pues tiene la mitad de conocimiento y tiene cero autocrítica y le importa solo su beneficio y la autoexigencia es no es un problema para él bueno creo que esta parte no de de injusto de decir cómo es posible que tantas mujeres sobre todo que también hombre estemos con este látigo tan tan horroroso encima y no nos permitamos brillar y sobre todo ser feliz felices ser libre disfrutar de lo que hacemos es porque de dónde viene esa es patrón de conducta es un es un patrón de conducta entiendo que ha aprendido no absolutamente miedo autoexigencia digamos que es un patrón primero mental de sentimiento y de forma de pensar que luego se transforma en patrón de conducta a ver parte de un diálogo interno que es este no es suficiente no soy buena en lo que hago tengo que hacer mucho para para ser valiosa y al final este patrón internos aprendido cien por cien y bueno prácticamente de nuestros padres en un noventa por ciento es decir que del diez por ciento restante puede ser rey profesores compañeros amigos ya muchas veces cuando decimos la sociedad no os transforma esa sociedad es mamá o papá