Ep130. Claves para progrosar en el entrenamiento de la hipertrofia. CON COACH JOSECA

Hoy traemos al podcast a José Carlos de Francisco (@coach_joseca), con el que vamos a hablar sobre su visión del entrenamiento de hipertrofia. Concretamente, en esta parte del podcast hablamos sobre:

- Impartancia de la intensidad, volumen y frecuencia de entrenamiento.
- Cómo mejorar la adherencia al plan
- Cómo controlar todas estas variables.
- Importancia de la sobrecarga progresiva y ejemplos de como aplicarla.

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SOBRE JOSECA

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