

Description of EP286|在職場做自己?先問自己這3個&#
加入免費會員,更新資訊不漏接: https://open.firstory.me/join/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04
小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04
留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments
歡迎您用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868
六個月的線上陪伴計畫報名表:
https://forms.gle/HCX37hRPqFK24eh7A
「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群
https://reurl.cc/36NWEL(密碼:love)
本集重點:
周凡角色分析:影劇中周凡以率真、自信、自由奔放形象成為討論「做自己」的代表。
做自己與職場生存的矛盾:在職場堅持自我,常常會與人際與規則產生衝突。
剛剛好的自己:透過「0-10量表」工具,幫助自己找到適合情境的自我展現強度。
做自己的成本公式:衡量「做自己」的成本與收益,選擇最有效且不自傷的方法。
場域與時機的重要性:做自己前需評估環境氛圍與權力關係。
包裝說話技巧:可以維持自我但換更柔軟的表達方式以降低衝突。
自我探索與認識:先認識「自己的定義」與價值觀,才能知道如何做自己。
價值觀察覺練習:從情緒、喜歡的人、或生氣事件中,找到自己的核心價值觀。
毛毛蟲寓言故事:用創意與幽默化解難以直接表達的困境。
策略性做自己:強調「做自己」是策略行為,不是情緒宣洩,目的是達成職場目標。
✅ 在職場做自己前,先問自己這3個關鍵問題
1️⃣ 這件事是價值觀還是偏好?
👉 是觸碰了你內心深層的原則(例如公平、正直、尊重),還是單純個人喜好(像是不想參加某個聚餐)?
👉 價值觀=可以堅持,喜好=可考慮妥協。
2️⃣ 這個情境允許我做自己嗎?
👉 評估當下場域與關係人(主管、同事、公司文化),是開放包容還是高風險?
👉 做自己可以是策略性選擇,找到「剛剛好的強度」(例如0-10量表)。
3️⃣ 我願意承擔做自己的成本嗎?
👉 若因此可能失去人脈、晉升機會、信任,你願意接受嗎?
👉 如果答案是「Yes,我願意」,就勇敢去做;若是「No」,考慮是否有其他更好的表達方式或時機。
來賓。Kyria 淳絪
聯播節目:華麗職場不用力 https://reurl.cc/lNW73E
https://tw.reinventingcarriere.com/%E8%81%B7%E6%B6%AF%E6%95%99%E7%B7%B4/
來自臺灣,自 2011 年起在法國巴黎生活工作。
近二十年橫跨金融、行銷、管理顧問、教練與企業培訓的國際職涯,
熱衷於陪伴國際職場上的專業經理人,透過中文、法文、英文的教練服務,幫助他們超越挑戰、實現卓越績效。
具多項國際認證 (ICF-PCC, PCM)的職場職涯教練及企業培訓師 Kyria,陪伴你突破職場瓶頸、實現理想職涯,更自在地與眾不同!
👩🦰主持人布姐
在四十幾歲時為自己創造一個自己喜歡的工作 : 職場生涯教練/講師/顧問及內容創作者
曾經是跨越時區的外商大中華區業務營運經理人 ,帶領團隊上百人。
陪伴你 [聰明工作] x [創意生活] ,創造屬於自己理想的人生樣貌。
人生策略|職場溝通|領導力|個人品牌
◼︎ 更多關於職場生活文章:FB: 布姐陪你聰明工作創意生活 https://www.facebook.com/thecareerlife
◼︎【商業合作邀約】brenda@thecareerlife.com
◼︎. 訂閱免費電子報:https://loveletter.thecareerlife.com
◼︎. 歡迎你用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868
----
◆ 布姐的沙發音樂
Intro Music :
"Airport Lounge" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License
http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
Powered by Firstory Hosting
Comments of EP286|在職場做自己?先問自己這3個&#