EP308｜高能量溝通3步驟：讓你在情緒&#

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本集重點：
高能量溝通三步驟：聽得懂、想得通、說得好，是溝通的核心架構。
真正的傾聽：不是聽語言，而是聽「對方的焦慮」與「欲望」。
自我覺察是關鍵：當我們太焦慮時，也無法聽懂別人。
明確目標是轉念的關鍵：問自己「我真正想要的是什麼？」可以快速降溫情緒。
說話的「好」要看情境與對象：不是口才好，而是有沒有達成溝通目的。
每個人都該有自己的溝通工具箱：書中提供15種工具，實用且可自創。
框架思考法讓緊急情況也能穩住場面：像是「快速結帳」般的邏輯預備。
深呼吸與拉開距離能幫助情緒冷靜：例如「尿遁」也能是高招。
指向性提醒像日本電車文化：看似簡單的動作，有助穩定情緒與流程。
溝通也能對自己進行：內在對話一樣適用這三步驟，幫助人生決策更清晰。



來賓



👩‍🦰主持人布姐


在四十幾歲時為自己創造一個自己喜歡的工作 : 職場生涯教練/講師/顧問及內容創作者
曾經是跨越時區的外商大中華區業務營運經理人 ，帶領團隊上百人。
陪伴你 [聰明工作] x [創意生活] ，創造屬於自己理想的人生樣貌。
人生策略｜職場溝通｜領導力｜個人品牌


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◆ 布姐的沙發音樂

Intro Music :
"Airport Lounge" Kevin MacLeod (incompetech.com)
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