Episodio 107: Salir del Sedentarismo, Mejorar Movilidad y Tratar Dolores de Espalda, con Juanje Ojeda

Hoy hablo con Juanje Ojeda, especialista en movimiento desde una perspectiva evolutiva. Tocamos los siguientes temas:
- ¿Qué es un humano funcional?
- Cómo la movilidad reduce el riesgo de lesión y mejora el rendimiento.
- Relación entre dolor y daño. ¿Por qué puede haber dolor sin daño y al revés?
- Dolor de espalda: prevención y tratamiento.
- Beneficios de caminar descalzo, transición y calzado minimalista.
- Tres ideas para salir del sedentarismo y cómo integrarlas en tu vida.
- Y mucho más.