Episodio 118: Vitamina K2, Crossfit y Pérdida de Grasa, Macros en Dieta Ceto, Ayuno 12/12, HRV y más
  • 14/12/2017
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Episodio 118: Vitamina K2, Crossfit y Pérdida de Grasa, Macros en Dieta Ceto, Ayuno 12/12, HRV y más

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Episodio 118: Vitamina K2, Crossfit y Pérdida de Grasa, Macros en Dieta Ceto, Ayuno 12/12, HRV y más description

En la última sesión de preguntas del año, respondo las siguientes consultas:
- Efectos de dosis elevadas de vitaminas y cómo regresar a dosis normales.
- Suplemento de vitamina K2: tipos, dosis y relación con la vitamina D3.
- Crossfit y pérdida de grasa: combinación de fuerza, HIIT y cardio.
- Dieta cetogénica y repartición de macros a lo largo del día.
- Beneficios del ayuno intermitente 12/12.
- HRV o variabilidad de la frecuencia cardíaca.
- Porcentajes recomendados de grasa.
- Importancia de la masticación.

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vitaminas crossfit suplementos dieta cetogénica pérdida de grasa


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Comments

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zapatillaswod.com

Muy interesante la parte en la que hablas de Crossfit. Saludos desde https://zapatillaswod.com

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Nelson Arenas

Feliz navidad y próspero año te deseo desde la ciudad de Medellín, Colombia. Me declaro revolucionario del fitness ????

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Que pases una linda Navidad y Año Nuevo. Espero que el año que viene esté lleno de éxitos para ti. Gracias por todo lo que nos aportas con tus blogs. Lo mejor que hay de información en internet!!! Nina Lima-Perú

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Martin Alcaide

¡Felices fiestas Marcos! a por un año aún más productivo y saludable. Un abrazo

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