Episodio 120: Nutrición y Entrenamiento en la Mujer, con Sergio Espinar

• Pilar
• Wed, 05/11/2022 13:15

Me gustaría que dedicaras un episodio entero a las mujeres que estamos en premenopausia, que aún tenemos menstruación, pero muy irregular y ya empezamos a notar que aumentamos de peso haciendo lo mismo que hacíamos antes, algo que es muy frustrante. También estaría bien que hablaras del ejercicio de fuerza en este periodo. Como dice Sergio, es un periodo muy ignorado, es como si no existiesemos. Gracias Marcos

• Anonymous
• Thu, 12/03/2020 13:52

Gran post!

• Luz Aleyda Alzate Quintero
• Sat, 03/24/2018 04:43

¿Déficit calorico? ¿ Qué sucede entonces con el metabolismo basal? No todas las mujeres tenemos una mala relación con la comida. Que mal título al incluirnos a todas en el mismo saco. Gracias

• Farfromtheworld
• Thu, 01/25/2018 10:51

Excelente entrevista, muy especifica y ludica!. Saludos!.

• Va Por Nosotras
• Thu, 01/18/2018 13:18

Muy muy muy interesante los datos que ofrecéis

• Anónimo
• Wed, 01/17/2018 21:11

Gracias Sergio por preocuparte por estudiar a las mujeres en el deporte, muchas gravcias

• Bego
• Wed, 01/17/2018 15:41

Gracias por estos podcasts dedicados a la mujer. Se me ha quedado corto el minuto final para mujeres entre 45 y 50 ;)

• Mirentxu
• Sun, 01/14/2018 09:34

Marcos: aunque la mayoría de las mujeres tengan problemas de acumulación excesiva de grasa y quieran perder peso de grasa, estamos unas cuantas ectomorfas a las que nos encantaría se nos visualizara. te animo a que hagas un pod-cast, un libro, entrenamiento...basado en nosotras (y no solo pequeñas menciones). Muchas gracias por todo lo que nos aportas, eres un crack.

• Argüelles
• Sat, 01/13/2018 11:08

Muy bueno!!

• Anónimo
• Tue, 01/09/2018 23:36

Gracias! Muy interesante !