Episodio 132: Preparando una Carrera de Obstáculos, con Dani García
  • 24/04/2018
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Episodio 132: Preparando una Carrera de Obstáculos, con Dani García

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Hoy hablamos sobre cómo preparar una carrera de obstáculos (OCR) con Dani García, entrenador oficial de la Spartan Race (SGX). Algunos de los temas que tocamos:
- Tipos de carreras de obstáculos.
- ¿Por qué todo el mundo debería correr una carrera de obstáculos?
- ¿Cómo elegir la más adecuada?
- ¿Cómo se debe preparar una OCR? Fuerza, cardio, burpees, fases...
- Errores típicos al preparar una OCR.
- Carreras en grupo.
- Estrategias mentales para terminarla con éxito

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crossfit ocr spartan carreras de obstáculos burpees


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Comments

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Edgar Domenech

Dos grandes la verdad, como personas y como atletas

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GOLF II

Muy bueno el episodio!

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Jessica

Grandes!! ????

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interesante

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paulitajajaja

Muy enriquecedor ????

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