Episodio 156 – El Poder de la Empatía: Transformando tus Relaciones Personales y Profesionales

Bienvenido todas y todos a pedro scott cinco minutos de cápsulas para liderar tu camino con pedro barrientos hola espero que muy bien al igual que yo condene hemos hablado porque nos volvemos a encontrar en este lugar un espacio para nuestro crecimiento personal y profesional hoy hablaremos en un tema que puede cambiar completamente la forma en que te relaciona con lo demás y se trata sobre la empatía en los próximos minutos exploraremos qué es la empatía los diferentes tipos que existen y cómo puedes aplicarlo en tu vida diaria para mejorar tanto tus relaciones personales como las profesionales posiblemente opines al igual que yo que le apatía nuestra capacidad de comprender y compartir los sentimientos lo demás y no sólo se trata de ser amable o compasivo sino de que realmente es ponerse en el lugar del otro y como siempre indico sin la necesidad de renunciar a nuestro sentido podemos decir que la empatía se divide en varios tipos pero los tres principales quiero hace mención el día de hoy son la empatía con indiba que nuestra capacidad de entender los pensamientos y sentimientos de las otras personas también está la empatía emocional es cuando sentimos físicamente junto a la otra persona y nuestra propia piel lo que ocurre por así decirlo y obviamente también se encuentra la preocupación empática que es nuestra capacidad de reconocer la necesidad de la otra persona y genera en nosotros ese deseo de ayudar hay experto que señala que la falta de empatía puede tener varias causas como es la falta de experie mencía personas en situaciones similares el estrés y obviamente una educación que no fomenta la compasión sin embargo la buena noticia es que la empatía se puede desarrollar con práctica y conciencia vamos a estudiar tres caso imaginario que puede estar ocurriendo a nuestro alrededor el primer eje templo lo amo la empatía cognitiva en el trabajo imagina que tu compañero o compañera de trabajo se está teniendo un mal día en lugar de aguja lo de juzgarla ignora su sentido te toma un momento para preguntar cómo se siente y si hay algo en qué lo puedes ayudar para mejorar su situación con este simple acto de compresión puede mejorar su estado de ánimo y fortalecer sus relaciones laborales un segundo ejemplo es la empatía emocional con amigos piensa que un amigo en una amiga que te llama para contarte sobre una mala experiencia que han tenido recientemente en lugar de simplemente escucha siente su tristeza y angustia lo cual le hace sentirse comprendido o comprendida esto no solo ayuda a tu amiga o a tu amigo a sentirse mejor sino que también a fortalecer su amistad un tercer ejemplo se trata sobre la preocupación empática en la familia tu hijo tu hija está luchando por su estudio está clara mente estresada o estresado al reconocer esto decide dedicar un tiempo extra para ayudar o ayudar en su tarea y ofreceré palabra de ánimo tu preocupación y disposición va ayuda a marcar una gran diferencia en su confianza desempeño y sobre todo todo en el rendimiento académico por ello importante de la clase quemar a valer oro en tu vida para desarrollar y fortalecer la empatía aquí tiene algunas claves que me han servido en mi vida y quiero compartir contigo primero la tan conocida escucha activa presta atención completa cuando alguien te habla sin interrumpir la otra persona merece que le preste la debida atención no siempre se trata de uno segundo pregunta y explora muestra interés genuino en entender la perspectiva de la otra persona y las preguntas iban ayuda a despejar cualquier duda humana interpretación que puede existir en el momento tercero práctica la autoconciencia reconocer tus emociones cómo puede influir en tu capacidad para empatizar y lo demás es de gran importancia desarrolla tu inteligencia emocional que ya saben que te puedo apoyar con una potente herramienta te dejaré en la casilla de la descripción un enlace para una sesión íntima ayuda a desarrollar tu inteligencia emocional posiblemente te pueda pregunta cómo mejorar estos aspectos pero primero practica la meditación y la reflexión