Episodio 160 – Encuentra el Equilibrio Estrategias Prácticas para Balancear tu Vida y Trabajo

Bienvenidos todas y todos a pedro out of cinco minutos de cápsulas para liderar tu camino con pedro barrientos hola espero que te muy bien al igual que yo contenta y emocionada porque nos volvemos a reunir en este lugar un espacio para nuestro crecimiento personal y profesional vamos a hablar de un tema que seguramente te has puesto a pensar y más de una ocasión el equilibrio entre la vida personal y el trabajo de un mundo donde la exigencia laboral parece no tener fin y donde también queremos disfrutar de nuestra vida personal al máximo encontrando ese balance que puede padecer todo un desafío y a veces imposible de conquistar pero no te preocupes porque hoy te voy a compartir estrategias prácticas para alcanzar dicho equilibrio que tanto anhelas consideró que en el peculiar tema de equilibrio entre el trabajo y la vida personal es algo complejo y que puede tener un significado distinto en cada uno de nosotros en mi caso lo considero que este equilibrio es ese estado en que logramos cumplir con nuestras responsabilidades del trabajo sin dejar de lado los intereses personales nuestra familia nuestra sociedad lo considera en mantener un nivel de satisfacción en ambas áreas sin que una domina a la otra comprendiendo que en el momento muy específico alguna de estas áreas pueda demandar mayor atención hinche general hay una armonía y la relación de ecosistemas fund ambiental que cita esta armonía ecosistema para nuestro bienestar general ya que un desequilibrio puede afectar nuestra salud mental las relaciones y el rendimiento en el trabajo la causa de este desequilibrio son muchas y me he preguntado por qué es tan difícil alcanzar esta tranquilidad aquí te voy a compartir tres causas comunes y que he visto que me han afectado en algún momento de mi vida con lo que te invito que lo consideres se aplica en mi situación actual para que puedas tomar el control sobre ello primero sobrecarga de trabajo a menudo aceptamos más tarea de lo que realmente podemos manejar lo que nos lleva a jornal ahora es más larga le dedica el tiempo de familia o el de caso o cualquier otro espacio ajeno al trabajo para cumplir con dichas tareas segundo la falta de límites claro que en esta era digital es fácil llevarse el trabajo para la casa respondiendo a los correos electrónicos atendiéndole llamadas fuera del horario laboral por nuestro grupo de whatsapp o simplemente estar conectado a los siete de trabajo para ir completando algunas de la tarea tercera expectativa personal a veces nuestra ambición o necesidad de reconocimiento no hace sacrificar nuestro tiempo personal esto se acentúa si tiene un perfil de comportamiento rojo o dominantes según el modelo vis donde el desafío y el logro son motores clave este tipo de personalidad se siente motivada o motivado por el poder y el control en su entorno profesional lo que puede llevar a priorizar el trabajo sobre la familia o el descanso dedicando más tiempo y energía a tarea que fuesen estas sensación de poder y aquí es importante tener presente los valores y la posición que ocupa en cada uno de nosotros este sentido te quiere invitar a quien pueda reflexionar y debatir sobre los siguientes tres ejemplos que podemos encontrar en nuestro entorno déjame contarte una historia imaginarias que tal vez no se aleja de la realidad y que pueden sonarte familiar está laura y las horas extra laura es una joven profesional que constantemente se queda hasta tarde en la oficina para terminar su proyecto por supuesto esto afecta a su relación con su pareja quien se queja de que ya no pasa tiempo junto y laura pensaba que trabajar más duro le ayudaría a crecer en su carrera pero pronto se dio cuenta de que estaba quemándose y alejándose de quien él amaba también podemos tener en caso de carlos y el teléfono omnipresente kalou tiene un buen trabajo pero nunca se desconecta su teléfono una extensión en su mano importa si era fin de semana de noche o día feriado o fuese muy tarde en altas horas de la noche siempre está ava disponible para responder ese correo o llamada o mensaje del trabajo esto no solo afectaba su sueño sino también su capacidad