Episodio 181 - Cómo transformar tus hábitos y empezar 2025 con el pie derecho

Bienvenidos todas y todos a pedro con of cinco minutos de cápsulas para liderar tu camino con pedro barrientos hola espero y desnoyers al igual que yo contento y emocionado porque nos volvemos a encontrar en este lugar un espacio para nuestro crecimiento personal y profesional sabía que el ochenta por ciento de las personas abandona su vez solucionado el año nuevo en menos de dos meses pero aquí viene lo que realmente es interesante no se trata de la falta de motivación sino de enfoque y estrategia así que busca lápiz y papel para que puedan tomar notas en este nuevo epis sodio y perú os vodka en donde vamos a hablar de cómo pueden transformar tus hábitos y asegurarte de que el veinte veinticinco o sea el año donde cumpla tu meta personales y profesionales así que si quieres empezar el año con el pie derecho quédate conmigo y toma nota sabemos que transforman nuestros hábitos significa tomar decisiones conscientes que nos permitan construir la vida que realmente estamos deseando no solo reaccionar a lo que el día a día nos lanza tampoco estoy tan constantemente apagando los incendios es adoptar un estilo de vida más estratégico y disciplinado que nos permita estar alineado con nuestros objetivos mucho de nosotros podemos estar de acuerdo que esto no es algo que ocurre de la noche a la mañana pero con el enfoque correcto podemos dar pasos concretos desde ahora para avanzar de manera significativa en el logro de resultados algún la causa que uno puede estar afectando son la falta de claridad en los objetivos muchas personas no logra su meta porque no saben exactamente qué quieren lograr posiblemente piensen algo ambiguo o genérico sin entender realmente el para que por ejemplo alguien dice ser más saludable podría beneficiarse al definir específicamente voy a caminar veinte minutos tres veces por semana para sentirme mejor nota la diferencia verdad otra causa es la rutina automática de poca productividad tus altos actuales son resultado de años de repetición repetición y repetición alguno de ellos son buenos por supuesto sin embargo otro fue está alejándote de lo que realmente estás anhelando por ejemplo si después de trabajo siempre llegas a tu casa hacienda frente al televisor sin planificar está dejando de lado el tiempo para avanzar en la resolución de tus objetivos cambian ese momento por quince minutos de lectura puede hacer la diferencia asimismo podemos señalar la falta de un sistema de apoyo intentar cambiar solo sin herramientas o aliados adecuado pueden ser desalentador es como nadar contra la corriente en un río y usar un avance por ejemplo si te propones aprender un nuevo idioma unirte a un grupo de estudio o usar una aplicación puede darte el empuje necesario para mantenerte motivado o motivada por ello vamos a verlo tres ejemplo imaginario para poderlo visualizar de una mejor manera el primer ejemplo el ritual matutino laura solía despertarse corriendo porque se quedaba dormida o lo que comenzó el veinte veinticuatro con el acto de meditar cinco minutos a levantarse y para junio ya sentía menos estrés y mayor claridad mental qué pasaría si tú adoptas un hábito así para el veinte veinticinco otro ejemplo es la agenda pérdida mario siempre olvidaba reuniones importantes porque lo lleva todo en la cabeza en su mente sé que mucho dice que nada se le puede escapar pero créeme la mente nos engaña muchas veces o lo que mario al inicialmente veinticuatro comenzó usa un sistema de agenda digital y ahora sí era más negocio que nunca qué herramientas podrías adoptar para mejorar su organización ahora en adelante también está el caso del cambio de la mentalidad aula sentía que su vida no avanzaba hasta que empezó a dedicar veinte minutos diario para aprender algo nuevo ahora domina habilidades clave que le ha llevado a ascender en su trabajo tiempo puedes dedicar a tu desarrollo profesional para cerrar esa brecha