Episodio 182 - lunes con Propósito: Estrategias para Cargar Tu Día de Energía Positiva

Bienvenido todas y todos a pedro out of cinco minutos de cápsulas para liderar tu camino con pedro barrientos hola espero que estén muy bien al igual que yo contento y emocionado porque nos volvemos a encontrar en este lugar un espacio para nuestro crecimiento personal y profesional sabía que el ochenta por ciento de las personas afirma que su nivel de productividad de un lunes determina el tono de toda su semana así de poderoso puede empezar con la actitud correcta hoy te enseñare como transformar los lunes pensado en tu día favorito quiero convence se ve cómo podemos sentirnos cada mañana al despertarnos un día lunes en donde de pronto para alguno de nosotros nos puede parecer todo un reto salí de la cama con la debida energía en donde podemos enfrentar este día en particular con pocas ganas como si sintiera un glam peso sobre los hombros de sentirse así quiero decirte que estas en el lugar correcto vamos a aprender cómo convertir ese primer día de la semana en momento hydro energía y de positivismo que no va a ser útil para iniciar la semana con propósito que significa tener una energía positiva cada lunes al iniciar la semana laboral significa empezar con el pie derecho con intención y claridad dejando tal pensamiento negativo o estrés innecesario no se trata de magia sino de ajustar nuestros hábitos y mentalidad para encarar el día como una oportunidad en lugar de una carga comencemos en analizar pero es posible a causa de lo que no puede promoviendo desánimo en cada lunes y femenino dinero cuesta padeciendo la resaca emocional del fin de semana después de un fin de semana red bajado lleno de actividades sociales tiempo en familias o momento de desconexión el cambio a un hule lleno de responsabilidades demanda puede ser abrumador esta transición abrupta activa nuestra sensación de presión y puede hacernos sentir eso sentado o desmotivado como si nuestro cuerpo y mente todavía quisiera quedarse y modo de descanso pero en realidad exige lo contrario este choque emocional afecta a nuestra energía y enfoque haciendo que el lunes sienta como algo difícil poder avanzar es como una cuesta arriba muy complicado o el llegar a la cima segundo estamos comenzando la semana con una falta de planificación el lunes puede padecer algo caótico y no dedicamos el debido tiempo para organizar nuestras prioridades con antelación sin una hoja de ruta es fácil sentirse abrumado o abrumada por esa tarea que parecen no tener fin urgencias inesperada o compromiso que no está bien definido esta falta de claridad genera este desde el inicio y nos pone en modo reactivo en lugar de proactivo cuando no se tiene un plan podemos perder el control de nuestro tiempo y energía lo que incrementa esa sensación de agotamiento y desánimo en las primeras horas del día tercero encuentra sumergido o sumergida en pensamientos negativos automatizado sin pensamiento negativo de forma automática el simple hecho de repetir la frase de odio los lunes o ya quiero que sea bien era un un círculo vicioso que alimenta nuestra falta de entusiasmo y predisposición negativa estas ideas muchas veces inconsciente por supuesto está afectando de cómo percibimos y enfrentamos el uso la semana además estas creencias influyen nuestras emociones y comportamiento to hace no pasar por alto oportunidades que encuentran los lunes consigo y empezamos el día con una actitud derrotista pesimista será mucho más difícil convertido en algo positivo y productivo vamos a verlo en los siguientes ejemplos para poderlo visualizar de una mejor manera despierta sin un plan a la vida son en tiene tu brazo para tomar el celular y apagar ese despertador que te recuerda que inicia la semana y aprovecha ese momento para revisar tu bandeja de entrada y ya tiene cinco correos urgentes recordatorio uno veinte mensajes de whatsapp pendiente por responder