Episodio 185: Dieta Flexible, Moderación, Riesgos de Enfoques muy Rígidos y Mentalidad, con Alberto Alvarez

Hoy hablamos con Alberto Alvarez (MacroWizard) sobre su proceso de pérdida de peso y su filosofía flexible de alimentación. Algunos de los temas que tocamos:
- Cómo perdió más de 60 kg y su proceso de recomposición corporal.
- ¿Existen alimentos buenos o malos?
- Principios de una buena dieta.
- Errores típicos al llevar una “dieta flexible”.
- Cómo adaptar la moderación al contexto de cada persona.
- Importancia relativa de los factores.
- Y mucho más.