Episodio 20 : La claves y secretos de la Resistencia a la Fatiga

• Ale Pauher
• Dom, 04/04/21 22:31

Opino lo mismo sobre el audio. Hay uno o dos contertulios que se les escucha muy bajo. Al hilo también del zumo de remolacha. Podríais explicar que cantidad y que protocolo seguir para tomarla? Y otra cosa, cruda y precocida conserva las mismas propiedades? Por último, con respecto a la periodización del trabajo de series en SS que poníais de ejemplo. Yo creo que la clave es primar el objetivo principal de la sesión. Si el objetivo es trabajar en SS y mejorar el umbral, yo pondría las series al principio de la sesión, previo calentamiento. Y el resto que se vaya a trabajar teniendo en cuenta que sera en fatiga. No obstante estoy de acuerdo, que a medida que se progresa en la planificación, creo que tendría sentido ir retrasando esas series cada ve más. Sobre todo una vez se haya conseguido el primer objetivo y ahora lo que se quiera sea mejorar la resistencia a esa intensidad o la capacidad de repetirla en el tiempo. Al menos así lo haría yo ( y de hecho así lo planifico). Un saludo y gracias por vuestros audios. Es un placer escucharos.

• Adán
• Lun, 29/03/21 12:58

Programa muy interesante, con respecto a la remolacha, que consideran mejor, extracto de remolacha en pastillas o el zumo? y un apunte, podrían revisar el audio porque se escucha un poco bajo, gracias