Episodio 24 - Desconéctate para reconectar: La importancia de los descansos mentales (Parte 2)

¿Sabías que desconectar del mundo digital puede ayudarte a conectar contigo mismo? En este episodio, te revelaremos los secretos para desconectar de forma efectiva y disfrutar de los beneficios de la desconexión digital. Aprenderás técnicas sencillas y efectivas para reducir el estrés y aumentar tu productividad.

¿Por qué me siento tan cansado aunque duerma lo suficiente?

¿Cómo puedo mejorar mi concentración?

¿Por qué me cuesta tanto disfrutar del presente?

¿Cómo puedo reducir mi nivel de estrés?

¿Qué puedo hacer cuando me siento abrumado?




¿List@ para un viaje introspectivo? ¡Únete a mi podcast y descubramos juntos cómo maximizar tu potencial!

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Cada episodio es una conversación inspiradora donde te guiaré a través de herramientas prácticas basadas en la ACT para que tomes las riendas de tu vida.🙏

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