Episodio 29 - Consejos para una buena relación sexual en menopausia

Bienvenida al podcast menopausia sin secretos en el que doy voz a la menopausia para estar preparadas para cuando llegue para aclarar dudas entenderla mejor y ganar en calidad de vida hola y bienvenida a un nuevo episodio hoy vamos a hablar de algo que realmente preocupa mucho y ya no no sólo a la mujer que está en menopausia sino también a la pareja y de qué vamos a hablar entonces pues vamos a ver algunos consejos para una buena relación sexual en la menopausia porque si a ver si nos enteramos el sexo no termina con la menopausia si te preocupa si estás en un momento que no te apetece o tienes dudas vamos a ver en este episodio los distintos estados los motivos por los cuales suele aparecer esta falta de libido o falta de deseo y las soluciones para ello así que vamos a dar comienzo y vamos a ver cómo mejoramos nuestra relación sexual en la menopausia pregunta que me hacéis mucho y ojo que también vuestras parejas que me preguntan y lo mismo vosotras ni lo sabéis desde el comienzo el climaterio nuestra zona íntima comienza a notar cambios algunos son bastantes acentuado incómodo si no se cogen a tiempo por lo que es muy importante que te conozcas quites flores y saber qué es lo que está pasando vamos a ver primero los motivos que pueden hacer que tu vida sexual se vea afectada y la solución para cada uno ello bien la vagina tarda más en lubricar por lo que para estar listas hay que tener un poco más de paciencia a la hora del acto sexual esto suele ser debido a la falta de estrógeno que produce un cambio en nuestra zona íntima y de ahí la falta de lubricación por lo que en este caso un lubricante va a ser idóneo para evitar que el coito sea doloroso o incómodo si sueles evitar relaciones sexuales por este motivo ya ves que el remedio es muy sencillo así que ve tomando nota porque vamos a ir hablando de cada caso y cada solución porque además ya sabemos que el sexo es uno de los mejores ejercicios que podemos hacer para todo incluido nuestro suelo pélvico y claro está para muchas cosas más bien consulta con tu médico no lo dejes en el momento en que veas que no lubricar tiene que coger cita con tu médico él va a valorar ese nivel de sequedad y te va a dar pues el mejor tratamiento para que vuelvas a lubricar o para que la zona esté hidratada y lubricada y de esta manera deje de dolerte y tener molestias en tu rela cione yo hablo mucho sobre este tema en un post anterior te hablé de la diferencia que hay entre los hidratantes vaginales y los lubricantes así pequeñito te digo a ver en lubricantes solo para el acto sexual para ese momento para lubricar la zona en ese momento puntual y los hidratante tes vaginales es de uso diario o reus o de uso recurrente para tener hidratada lo que la zona vaginal por favor como siempre te digo que no te dé vergüenza el médico está acostumbrado y nos pasa a casi todas las mujeres después de la menopausia por lo tanto el médico no se va a asustar al contrario te va a ayudar bueno pues ya tenemos resuelta la parte de la lubricación vale que muchas veces me fies que estoy muy seca y me duele y no quiero y evitó la relación sexual que sepa que te estás perdiendo uno de los actos más beneficiosos para nosotras para el ser humano en general y exclusivamente porque has dejado de lubricar cuando tiene solución así que venga al lío y no lo dejes bien y que otra causa otro motivo puede haber para que no disfrutes del sexo bueno pues aparte de la lubricación que afecta como he dicho a la hora del coito otro de los cambios que se producen en otra zona íntima es en la pérdida de tono muscular del suelo pélvico este cambio del suelo pélvico de la zona vaginal y demás provoca que las