Episodio 3 - Cómo crear una rutina de alta efectividad

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Grande Fede! Me encantó ese libro. Lo leí gracias a vos. También medito, lo cual hacía desde hace años, pero lo había dejado de lado por falta de tiempo. Ahora lo puse en mi rutina matinal. Otros días salgo a correr. También lo estaba haciendo ya con constancia hace un año. Los días que corro no puedo hacer nada más porque me lleva mucho tiempo. El calentamiento, estiramiento posterior y ducha, junto al entrenamiento me puede llevar 2 horas o más. Los días que medito aprovecho a leer o, en este momento, estudiar en la EFIT. Hoy empecé con los podcast en el trabajo. Te mando un gran abrazo. Leo de Uruguay

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