Episodio 32 - Fuerza y alimentación adecuada nos ayuda en menopausia con Marco Asnaghi

Hola y bienvenida a este espacio en el que rompemos mitos y hablamos sin filtros sobre la menopausia soy lola marín facilitadora y divulgadora de bienestar en menopausia y autora del libro menopausia sin secretos si buscas entender esta etapa y cómo vivirla con bienestar este es tu espacio encontrarás herramienta las prácticas y consejos para que enfrentes cada cambio con confianza vamos a transformar la menopausia en una oportunidad para crecer y empoderarte comencemos juntas este viaje hola mis queridas oyente bueno hoy estoy no sé si decir nerviosa expectante pero os traigo una novedad que os va a encantar y es que el episodio de hoy no solo lo vais a oír también lo vais a poder ver y hoy os traigo una persona que estoy total y totalmente segura y convencida de que os va a ayudar a toda muchísimo en un aspecto que me soléis preguntar mucho como pierdo de peso lola cómo pierdo este peso y estaba barriga constante que cada vez me crece más pues hoy tengo una sorpresa para vosotras no os lo perdáis tengo a marco has nagy no sé si estoy pronunciando bien su nombre pero ahora él se presentara es la visión de él es experto si no él es experto en transformación física y pérdida de peso especializado en mujeres de más de cuarenta años y sobretodo en menopausia así que yo voy a empezar con él él lo va a contar todo lo que tenéis que hacer tenéis que hacer para que controlar vuestro peso que al fin al cabo es lo que necesitamos bienvenido marco a este espacio lleno de mujeres sabias bravo muy celestial un cráter también esperamos seguir compartiendo informaciones escrúpulos ilustración empezar su transformación para sí sí estoy totalmente convencida pero seguro que hay muchas mujeres que no te conocen y no te han visto y es hora de presentarte un poquito cuéntanos un poco mal y lo primero que te ha llevado a especializar te en mujeres a partir de los cuarenta y sobretodo menopausia es decir que te ha llevado a guiarte por este camino cuéntanos un poco y así te conocemos si me permite me un poco para atrás sobre hay cinco minutos se me permite también así que voy a dar un poquito mas de contexto actual empieza un punto ante mi vida el quince noventa y ocho de trece años gone wild wild west bastante obeso que por tema familiares a niveles emocionales tenías bastante vacíos que lo llevaba principalmente con la comida pues se comió mucho que por estos problemas se me convirtió a tener problemas de sobrepeso bastante grave fue de mi madre también eras preocupado o se ha buscado también ayuda sí cuando la madre no puede no no no liga más brillantes house ayuda al médico pues haciendo la puerta encontré un coche a esta masa menores de edad que me ayudó mucho y me dio una segunda oportunidad esto me hizo apasionada del mundo del deporte es proporcional al mundo del del del facebook mientras tanto perdí peso me transformé un jugador profesional de baloncesto y al mismo tiempo empecé a estudiar enfermería estudió enfermería mientras estamos contactando con esta carrera atlética pues hay que desgraciadamente de infamia no me gustó mucho duró mucho dolor en mucho mucho ojo con mucha gente por falta de de falta de una buena alimentación fase de falta de dinero por doce mil youtube corte personas que convirtieron muy fragile muy enfermo esto me hizo decidir de cambiar completamente el ramo de mi carrera he dedicarme al fitness empecé como entrenador personal buen monitor va la base base base dentro pasando abrir un mes más de un gimnasio también en el extranjero vender todo el luego con el dos mil veinte transformarme en un coche online porque saturno quiero quiero acostumbraba hacer es estar en un gimnasio pues