# EPISODIO 34: Cómo pedir ayuda para tener tiempo para ti o avanzar hacia tus metas

Te cuesta pedir ayuda tienes dificultad para saber que necesitas y otras personas y te cuesta transmitirlo ha querido querida no estás solo que esta es una de las dificultades de mucha gente a la hora de conseguir sus metas pero antes de empezar con este tema de hoy te doy la bienvenida espero que estés muy bien buenos días o las tardes para ti depende de donde me estás escuchando yo soy amparo millán creadora de este post reflexiones para gente despierta y hoy te voy a hablar de este tema de pedir ayuda porque lo considero de gran importancia y es una asignatura pendiente para muchos de nosotros entre los que me incluyo vienen el pocas de hoy vamos a hablar hablar de cómo pedir ayuda es la clave que necesitas o la herramienta fundamental como pongo en el título para liberar tiempo y avanzar en la vida vamos a empezar un poquito con esta idea deliberar tiempo pero la mayoría de nosotros sentimos una falta de tiempo para hacer cosas que nos gustaría hacer por ejemplo hacer más deporte cocinar de forma más saludable hacer determinada formación avanzar en alguna afición que nos gusta bueno lo cierto es que tenemos vidas bastante ocupadas y esta cosa de no tengo tiempo no tenemos todo todo el rato en la cabeza y haber digamos que hay como tres grandes soluciones o tres grandes recomendaciones para liberar tiempo y hacer lo que te gusta cuando tienes una vida muy ocupada la primera sería todo lo que tiene que ver con mejorar tu productividad personal y tu eficiencia es decir aprender a manejar el tiempo a gestionar lo como decimos digamos organizarte de tal manera y tener ciertos trucos que hagan pues eso que realices las tareas en menos tiempo lo que sería ser más eficiente y que te centres en aquellas cosas importantes este mundo de la productividad personal seguro que lo conoces si me sigues desde hace tiempo yo tengo bastantes artículos de productividad en mi blog y justo debajo de este podcast te dejo el enlace a uno de ellos con mis días recomendaciones para ser una persona más productiva por si quieres mirarlo porque bueno siempre hay algo que mejorar en cuanto a nuestra productividad podemos realmente distraernos menos con redes sociales distraernos menos con series y aprender a gestionar mejor nuestro tiempo entonces vale por ahí hay un ámbito de mejora por otro lado si quieres sacar más tiempo para hacer lo que te gusta suele funcionar a casi todos el decir que no es decir aquellas tareas que no sean muy importantes no realizarlas o dejarlas para otro momento es decir que tienes cinco formaciones pendientes suele ser mejor céntrate en una y las demás no tienes porque abandonarlas pero sí que las puedes dejar para después para otro momento más favorable entonces mi hasta aquí todo lo que las personas así independientes se inquieta solemos hacer quiero hacer algo no tengo tiempo venga pues mejor mi productividad y un poco eliminó todo aquello que no es imprescindible para avanzar pero sabes qué pasa y eso es algo que me he dado cuenta con mi camino que están sus tareas no es suficiente podemos seguir con horarios muy recargados podemos seguir sin sacar tiempo para para usar para ir al gimnasio para pasar más tiempo con los amigos para aprender tarot terapéutico si es que es algo que nos interesa no es suficiente y te lo digo yo que soy una persona que durante años he leído un montón de libros con estos temas de gestión del tiempo de también de mentalidad de del tema de la prisa con cómo hacer las cosas con más calma he leído un montón y me he dado cuenta que durante mucho tiempo he dejado de lado el tercer pilar fundamental para tener tiempo o hacer cosas como tienes una vida muy ocupada y sabes es pues justo el título de este episodio pedir ayuda es muy difícil avanzar en la vida es muy difícil tener tiempo para algo que te entusiasma si no pidas ayuda y de hecho te digo sin tu caso también te encuentras como bloqueado en plan mírame leído ya todos los tratados de productividad que he encontrado he aplicado un montón de fórmulas tengo un horario que más o menos me funciona pero aun así sigo todo el día con la lengua afuera amigo amiga te falta este tercer pilar que nos cuesta mucho que es el de pedir ayuda y bien este podcast quiero hablarte de dos cosas primero vamos a explorar brevemente porque no es mi objetivo principal porque pedir ayuda es incómodo pero bueno me interesa también trae estas reflexiones para que veas qué nos pasa a casi todos y después te voy a dar cuatro pasos bien definidos para que puedas