Episodio #350 Reflexion 16 (La Vulnerabilidad como Fortaleza)

Bienvenidos a el diario de las mentes un espacio donde exploramos el bienestar emocional desde una perspectiva natural y holística mi nombre es Yashira Brito psicóloga desde aquí desde la isla del encanto puerto rico y hoy quiero hablarles sobre algo que muchas veces evitamos mostrar y es nuestra vulnerabilidad solemos pensar que ser vulnerable nos hace débiles pero y si te dijera que en realidad es una de nuestras mayores fortalezas así que acompáñame en estos minutos para descubrir cómo la vulnerabilidad puede ser una puente hacia relaciones más auténticas y una vida más plena la vulnerabilidad es esa sensación de exposición emocional que nos hace sentir incómodos como cuando admitimos que no tenemos todas las respuestas o cuando expresamos nuestros miedos y sentimientos más profundos en una sociedad que glorifica la perfección y el control mostrarte vulnerable puede parecer un riesgo sin embargo grandes estudios en psicología han demostrado que es justamente lo contrario cuando nosotros nos permitimos ser vulnerables creamos conexiones más genuinas y profundas con los demás así que piensa en las veces que alguien te ha contado algo personal quizás sus dudas o sus temores cómo te hizo sentir eso probablemente te hizo sentir más cerca de esa persona porque la vulnerabilidad fomenta esa empatía y esa confianza en cambio cuando nos cerramos por miedo a que nos juzguen vamos creando esas barreras que nos van aislando de las personas así que yo te invito a practicar la vulnerabilidad de una manera segura así que vas a hacer este ejercicio vas a pensar en una persona de confianza con la que te gustaría compartir algo importante y tú vas a reflexionar sobre un sentimiento o pensamiento que has estado guardando y que te gustaría expresar y vas a compartir con esa persona desde la autenticidad sin miedo al juicio puede ser quizás algo pequeño como reconocer que necesitas ayuda con algo o algo más profundo como expresar una emoción que has estado evitando por mucho tiempo y vas a observar cómo te sientes y te vas a dar cuenta que la vulnerabilidad te va a liberar de ese peso de aparentar de no permitirte ser real y va a fortalecer tus relaciones con los demás así que ser vulnerable no es ser débil es ser valiente y hoy yo te reto a dar un pequeño paso en esa dirección así que si este episodio resonó contigo compártelo con alguien que creas que también necesita escucharlo y si quieres seguir explorando herramientas para el bienestar emocional sígueme en mis redes sociales visita la página de psiconaturalpr.com y gracias por acompañarme en este espacio y nos escuchamos en el próximo episodio del diario de las mentes hasta la próxima