Episodio #358 Reflexion 24 (El Poder de la Autoaceptación)

Bienvenidos a otro episodio del diario de las mentes un espacio donde exploramos cómo vivir con mayor bienestar y autenticidad mi nombre es Yashira Brito psicóloga desde aquí desde la isla del encanto puerto rico y hoy quiero hablarte de un tema esencial para nuestra paz interior y esa es la auto aceptación, a veces creemos que para sentirnos bien con nosotros mismos primero debemos cambiar mejorar o cumplir con ciertas expectativas pero y si en lugar de luchar contra quienes somos aprendiéramos a aceptarnos con nuestras luces y sombras, auto aceptarse no significa conformarse o dejar de crecer significa que puedas reconocer sin juicio sin comparaciones y sin esa presión de ser alguien diferente, vivimos en un mundo que no exige perfección que nos exige pero la realidad es que todos tenemos fortalezas y tenemos debilidades la verdadera transformación comienza cuando dejamos de rechazarnos y empezamos a tratarnos con esa compasión que ofreceríamos a un buen amigo así que la pregunta clave sería cómo puedes aceptarte hoy sin esa necesidad de cambiar nada, cierra tus ojos un momento y piensa en algo que sueles criticarte de ti mismo, ahora cambia esa narrativa en lugar de juzgarte, di amablemente algo que le dirías a alguien que quieres, repite esta afirmación que te voy a decir ahora soy suficiente tal como soy, merezco mi propia aceptación y la auto aceptación no es un destino es un proceso que es diario que es constante y cuando dejas de pelear contigo mismo o misma encuentras verdadera paz gracias por acompañarme en este episodio del diario de las mentes recuerda compartirlo con otros y seguirnos en psiconaturalpr.com y gracias por escucharnos hasta la próxima y recuerda sea amable contigo