Episodio 36: No salgas de tu zoma de confort.

Bienvenida, bienvenido, bienvenide a este episodio número 36 al que decidí llamar No salgas de tu zona de confort. Si me seguís hace un tiempo, tal vez intuyas por dónde quiero ir. Como siempre, antes de comenzar, te voy a invitar a sentir tu cuerpo. Ahí donde estás, ahora mismo, haciendo lo que sea que estés haciendo. Sentir tus apoyos, tu respiración. Fíjate ahí que registras.

Y voy a invitarte a que traigas de nuevo a esa persona que trajiste la semana pasada, ese vínculo cercano donde sale tu peor versión. No vamos a analizar nada todavía, solo te invito a que registres qué aparece en tu cuerpo. Nada más y nada menos. ¿Qué estás sintiendo? En el episodio anterior hablamos de por qué con los vínculos más cercanos es donde más reaccionamos, como menos nos gusta, y de los tres movimientos que pueden cambiar eso, la pausa, la escucha interna y el nombrar desde el cuidado. Aprovecho a contarte que siguen abiertas las inscripciones al seminario de la reacción a la conexión.

En donde justamente trabajamos en tres encuentros estos tres movimientos internos que considero imprescindibles para poder desactivar en tiempo presente ese estado donde el O3 se convierte en nuestro enemigo. En la descripción te dejo el link donde está toda la info.

Y bueno, como anticipé el martes pasado, hoy quiero hacer doble clic en los mandatos que nos impulsan a entrar en este modo guerra, como lo llamo yo, con estas personas que amamos. Y por qué esta frase tan repetida de salir de la zona de confort, pienso que no aplica cuando se trata de modificar patrones vinculares.

También quiero nombrar, incluso antes de entrar de lleno en este tema, que los mandatos no son un mero problema individual. Hay todo un sistema cultural que impulsa y al que le sirve que seamos presas, presos, preses de estas ideas inconscientes. Y justamente por eso se llaman mandatos. Sobre este aspecto más sistémico y político, voy a desarrollar más en otro episodio que ya estoy preparando.

Pero bueno, aún así tenía ganas de nombrarlo. Hace un tiempo, en el episodio que hablaba sobre perfeccionismo, expliqué un poco sobre los patrones de pensamiento generadores de malestar. Explicaba en ese episodio, que si no lo escuchaste te lo recomiendo, Que cada mandato es un no permiso. Por ejemplo, quienes tenemos el mandato del perfeccionismo, nos cuesta darnos y dar el permiso al error y a los imprevistos. Si nos paramos en esta teoría, podemos ver que hay algo que alguna vez lo escuché y luego la verdad es que lo comprobé muchísimas veces, tanto en mi vida personal como en las parejas que acompaño sobre todo.

Y es que nuestro inconsciente, de alguna manera, elige como pareja a personas que tienen justo ese permiso que nosotros no. Y esto no es porque seamos masoquistas y porque nos encante sufrir, sino a mí me gusta pensar que es porque hay un deseo inconsciente de tomar, de aprender ese permiso.

Voy a dar un ejemplo de cuando mis hijos eran chicos, que hace un tiempo publiqué en Instagram, así que capaz que alguno lo conoce. Y es que yo aún convivía con el padre de mis hijos, que en ese momento todavía era mi pareja. Y había una escena que se repetía, con distintos matices, ¿no? Pero bueno, básicamente la escena era que él estaba tranquilo, a veces leyendo o haciendo algo, o incluso jugando.

Los chicos jugando también. Y yo sentía mucha rabia. Yo me estresaba, la casa estaba desordenada, por ahí había un montón de cosas por hacer, había que hacer la comida. Y yo la verdad que entraba en un estado de mucho malestar. Entonces...