Episodio #360, Reflexion 26 (El proceso de la sanacion emocional)

Bienvenidos a otro episodio del diario de las mentes un espacio para reflexionar sobre nuestro bienestar y crecimiento interior mi nombre es Yashira Brito psicóloga desde aquí desde la isla del encanto puerto rico y hoy vamos a estar hablando de un tema profundo y necesario y ese es el proceso de la sanación emocional muchas veces creemos que sanar es simplemente olvidar dejar el pasado atrás o hacer como si nada hubiera pasado pero sabes que la verdadera sanación no ocurre evadiendo sino enfrentándolo con paciencia y compasión lo que llevamos dentro las heridas emocionales no desaparecen de la noche a la mañana así como una herida física necesita cuidado necesita tiempo tus emociones mis emociones también requieren de atención y paciencia sanar significa permitirnos sentir sin miedo validar nuestro dolor y darnos el espacio para procesarlo así que esto no se trata de superarlo rápido sino de integrar esas experiencias de una manera que nos permita seguir adelante con más fortaleza y comprensión así que algunos pasos claves que te voy a brindar en este proceso son los siguientes reconoce lo que sientes sin minimizarlo acepta que sanar lleva tiempo y que no hay prisa expresa tus emociones a través de la escritura el arte el movimiento una conversación con alguien de confianza cultiva esa autocompasión tratando con el mismo cariño que darías a un ser querido o a un amigo en su proceso de sanación así que cierra tus ojos un momento respira profundo y piensa quizás en una herida emocional que aún te pesa vas a colocar una mano en tu corazón y vas a repetir me permito sentir y sanar a mi propio ritmo no tengo que tener todas las respuestas hoy así que sanar recuerda esto no es olvidar es aprender a vivir con nuestras experiencias sin que eso nos defina la sanación es un viaje no un destino gracias por acompañarme en este episodio del diario de las mentes de reflexiones nos escuchamos en el próximo y recuerda seguirnos en psiconaturalpr.com sea amable contigo recuerda que estás sanando