Episodio #368 La Era de la Inmediatez: (Cómo la Rapidez Nos Está Desconectando de Nosotros Mismos)

Bienvenidos y bienvenidas a un nuevo episodio de este tu diario de las mentes traído a ti por psico natural y mi nombre es Yashira Brito psicóloga desde aquí desde la isla del encanto puerto rico y como todos nuestros episodios siempre traemos un tema que nos afecta a todos y este es la era de la inmediatez, su impacto en nuestra mente y en nuestras emociones vivimos en un mundo donde todo está al alcance de un clic queremos respuestas rápidas, soluciones instantáneas y resultados inmediatos pero yo te llevo a reflexionar ¿a qué costo? nos hemos acostumbrado tanto a la velocidad que cuando algo tarda más de unos segundos estamos frustrados, nos cuesta esperar, reflexionar y en muchos casos incluso conectarnos con nuestras propias emociones, hoy exploraremos cómo esta rapidez está moldeando nuestra mente porque la paciencia y la introspección son esenciales mi gente y qué podemos hacer para recuperar ese equilibrio así que quédate conmigo porque este episodio podría hacerte ver tu relación con la tecnología y el tiempo de una manera completamente nueva, ok no vamos a demonizar la tecnología yo no vengo a demonizar la inteligencia artificial pero sí voy a estar haciendo, abriendo, criando conciencia sobre el impacto de esta inmediatez en nuestra mente, en tu mente y uno de los temas es la gratificación instantánea, esa gratificación instantánea verdad como ese acceso inmediato a la información ha cambiado nuestro cerebro cada vez que obtenemos una respuesta rápida o recibimos una notificación nuestro cerebro está liberando dopamina y la dopamina no es otra cosa que la hormona del placer así que es ese mismo mecanismo que se activa con la azúcar o con las recompensas verdad lo que te gratifica y nos estamos acostumbrando a recibir gratificación inmediata y cuando algo no es instantánea esto nos está generando ansiedad y nos está generando impaciencia, ese bombardeo de información que encontramos todos y todas en las redes sociales y en los medios digitales ha reducido esa capacidad que tenemos todos para concentrarnos ya que nos cuesta leer un libro completo sin distraernos, saber una película sin estar mirando el celular o simplemente estar en silencio con tus pensamientos verdad con nuestros pensamientos otra de las cosas que estamos viviendo es esa sensación de que siempre debemos estar respondiendo los mensajes consumiendo el contenido verdad de las redes sociales, los like, los share y todas estas cosas y estar constantemente actualizándonos así que ese ritmo frenético mantiene nuestro sistema nervioso siempre en alerta aumentando esos niveles de estrés, esos niveles de ansiedad que en otras palabras lo podemos resumir con que la inmediatez nos ha robado la calma.

Hace poco estaba en una reunión virtual y alguien que estaba presente en la reunión estaba exponiendo verdad un tema y la persona hablaba de que no podíamos estar en negación, reacios ante la tecnología, ante todo esto de la era de la inteligencia artificial, de la rapidez verdad con la cual todos obtenemos información que ya no hay que ir a una biblioteca y leer libros porque con solamente un clic accedemos, accesamos a la información inmediata, rápida, créamelo verdad vamos a crearlo y lo tenemos inmediato y no tengas miedo y tenemos que dejar el miedo a la tecnología y no es miedo a la tecnología, es coger las cosas paso a paso.