Episodio 4. Cómo afrontar el divorcio en la madurez

Bienvenido al portal de saber vivir psicología para tu vida diaria con la colaboración del instituto psicológico claritas episodio cuatro sonia nos ha explicado que ahora con sesenta y dos años ha decidido separarse de su marido nos relata sus dudas en la siguiente consulta llevo casada más de treinta años hemos tenido hijos que ya son mayores y con mi marido no hemos tenido una mala relación pero hace años que siento que que simplemente estamos conviviendo juntos por los hijos supongo yo nunca dije nada porque no había ningún tipo de conflicto en casa pero la verdad es que hace muchos años que nuestra relación era simplemente cordial me da un poco de apuro de plantear una separación a mi edad pero pienso que aún me quedan muchos años para vivirlo sin este conformismo pero no se ni como afrontarlo ni me puedo llegar a arrepentir la psicóloga regina abogada analizan este podcast como se afronta una separación a esta edad sonia tiene dudas lógicas tras una relación esta sensación que tiene sonia no sólo se debe a una causa en concreto no tiene que ver solo con la falta de actividades placenteras o complicidad o rutina son varios los aspectos que pueden estar influyendo lo que sí sabemos es que en el caso de sonia como muchos otros sea una circunstancia que es la de evitar o alargar la separación o esta conversación que puede parecer incómoda hasta que los hijos ya son más mayores o incluso haya salido de casa porque muchas veces pasa esto no no decimos nada porque realmente no ha pasado nada grave por decirlo de alguna manera pero es cierto que no nos sentimos igual pero bueno pensamos en los hijos y y decidimos dejar esto para otro momento y desde luego ese otro momento se hace bola además si añadimos que los hijos ya se han ido de casa es inevitable tener cierto sentimiento de soledad o en varios casos hasta de abandono no es que entendamos esto no que tus hijos que abandonen pero de repente estación adultos autónomos independientes se diferencian de sus padres se van a vivir su propia vida claro nos hemos centrado durante la mayor parte de nuestra relación de pareja a la crianza de los hijos dejando descuidando inevitablemente otros aspectos cuando estos hijos de marchan de repente nos vemos con veinte veinticinco treinta años más y descubrimos a nuestro conyugal a nuestra pareja en su totalidad esto es con todos los aspectos agradables desagradables conocidos y desconocidos que antes no se advertía tanto por otro lado un divorcio en esta etapa de la madurez tiende a ser doloroso hay personas que les aterra llegar solos a la vejez no tener compañía física ni apoyo emocional por suerte cada vez son más las personas que en contrapartida esto se dan cuenta de que aún quedan muchos años por vivir y por disfrutar y digo contar con mayúsculas pero claro todo depende de como se mire no por supuesto que hay personas que tenemos esa tendencia un poco más pesimista otros sin embargo todo lo contrario optimistas lo importante de esto es que se te planteas las cuestiones que se está planteando sonia ese momento de hacer un parón tenemos que pagar un segundo incluso necesitemos ayuda para analizar cómo nos sentimos que nos pasa cuáles son nuestros miedos o nuestras inseguridades que al final para eso estamos nosotros los psicólogos para acompañar a las personas que atraviesan diversos momentos o situaciones que se quedan atascadas o que se ponen alguna dificultad en su día a día es importante analizarlo y para eso tenemos que mirar los dentro esto a veces puede ser difícil llevamos tanto tiempo mirando hacia fuera no cuidando a nuestra pareja cuidando de nuestros hijos de la casa que de repente decimos yo también estoy aquí parece que ya no sabemos mirarnos no sabemos no sabemos cómo nos sentimos no sabemos cómo somos realmente como disfrutamos de las cosas y esto es muy muy muy importante podemos decir que esto es importante sea la situación que sea no sea la dificultad que sea la que estamos atravesando que yo sepa cómo me siento como regulo y como me expreso o le digo al mundo es primordial pero no todos sabemos partiendo de la base de que muchas veces no nos han enseñado afrontar el divorcio con serenidad nos permitirá aprender ambos hemos cometido errores ambos podemos aprender de ellos qué hago si me sigue resultando difícil entonces sí que bueno podemos tener en cuenta algunos consejos que nos podrían ayudar uno de ellos sería el objetivo por supuestos pasadas del divorcio de la forma más pacífica posible entonces como decíamos antes es necesario trabajarla autor regulación de las emociones por otro lado