EPISODIO 4. Entrevista a Sergio Cruz (@sergiocruz_salud). RRSS, METALIDAD y PSICOLOGÍA en CULTURISMO.

Bienvenidos a área fitness el podcast donde podrás escuchar a referentes del culturismo natural y donde aprender más sobre entrenamiento con sandy vaya arroba sean difíciles y carlos plaza arroba placer ropa comenzamos muy buena bienvenidos capítulo y una vez hecho en esta sección con nosotros un placer con nosotros psicólogo y una vez la primera amigo muy chula ya sergio por la parte de psicología tenemos padre la psicóloga en esta sesión queremos algo fundamental allí también estamos nosotros en culturismo que queremos también que se deja esta parte un poquito de lado entonces y más sergio nos metemos de lleno con la entrevista y primera pregunta es qué redes sociales mucho tiene que definir como siempre lo dejaremos la inscripción en tus redes sociales habla sobre los problemas de ansiedad y entre otras cosas área hablas sobre la adicción a las redes en los últimos años un aumento de extradición así como me siento un privilegiado guapísimo siempre me río con esto de la propia programa parte completa tema las redes sociales esta acentúan el momento ansiedad el aumento de defensa de problemas de autoestima y esto porque está ocurriendo realmente es un proceso que siempre ha ocurrido el ser humano siempre a comparar sin miedo a a intentar estar un poquito mejor que nosotros instinto de supervivencia normalmente en la época más primitiva cuando estabas en madrid así que digamos acabado más manga teniendo más pues esa persona con la que generaba medias y las redes sociales todos estos procesos primitivo automáticos incentivos están acentuando tu antes te comparada con la vida de tu elección ya lo antes ya azteca con la verdad de tu vecino amigo con esa gente y salida como hoy en día en redes sociales cualquiera muestra lo mejor de su vida lo que interesa hay gente que lo mostraban una faceta un poco más más triste pero eso porque seguramente los municipal entonces eso también bueno básicamente nos comparamos nos comparamos constantemente pero es una comparación pasa entonces comparamos de sabes todo lo mal que son muchas cosas todo pero de los otros tu vez el porcentaje espero hubiera que quieren mostrar y que normalmente es muy bonito tengo un par y siempre salen perdiendo pero ya no sólo que te compares con una versión de la vida de esa persona sino que son muchísimas muchísima vida si tu te tira vienen historias viendo debiendo dictó ver lo mejor y tu inevitablemente eso tu cerebro lo interpreta como ostras algo está pasando empieza a generar emociones negativas que la función de la función de las emociones negativas empresa es generar una acción para producir un cambio que ocurre que cuando tú ese cambio se escapan a tu control que cómo voy a tener la comida que todas estas personas que veo tu cerebro peta y lo único que resignarse y decir porque mi mi vida es una mierda hacer las habilidades determinados habilidades porque entonces se adentra en un viaje que tendrán para y la autoestima mapa queréis por eso que al final en esas comparaciones que siempre han existido hoy en día la mayoría de los casos más preparado el modelo podemos hablar mucho la cita con las luces perfectas en el momento perfecto después de haber entrenado con el destino que no tengo damon huevos pensaban nosotros somos más hablados