Episodio 4 - Gestionando el estrés: Estrategias para mantener la calma y el control en situaciones difíciles.

El día de hoy exploraremos estas preguntas y más: 

¿Cuáles son las principales causas de estrés en mi vida?

¿Qué técnicas de relajación puedo utilizar para reducir la tensión? 

¿Cómo puedo cambiar mis pensamientos negativos?


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