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Episodio 465. Alimentación saludable para dummies. description


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Comments

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Ioannes Carolus

He descubierto el podcast hace poco y me ha parecido muy interesante y motivador. Enhorabuena y gracias.

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Mari

hola María, me encanta tu podcast. yo estoy luchando mucho con mi peso y llegué a desarrollar DM2, pero de verdad que me ha ido bien lo de eliminarme el azúcar de forma gradual. me había quitado el azúcar del café hace como unos 15 años y lo había sustituido por edulcorantes y me quite los edulcorantes hace dos años tomando café frío con leche deslactosada y bastante hielo. muy ocasionalmente tomo alguna bebida light, en cosas sociales porque es lo que hay. extraño mucho el appletiser aunque diga que no tiene azúcar añadido. pero sin extenderme mucho, lo que tiene de bueno eliminar gradualmente es que cuando por alguna ocasión te ofrecen una bebida dulce, tu cuerpo ya lo rechaza. sobre el alcohol, hay momentos en los que me gusta una copa de cava o de vino con la comida, si es una ocasión especial, pero si es un vino dulce ya no lo tolero. !!!

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Bosque De Las Brujas

Muy buenos tips!! Mejor sin bolsas, ni plásticos en el micro, es muy práctico pero nada sano!! Muchas gracias por la motivación!

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Francisco Javier HR
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