Episodio 48 - Emergencias Emocionales: Cómo Manejar un Día de Crisis

Cuando la ansiedad golpea fuerte, lo último que necesitas es sentirte perdido. En este episodio, te enseñamos técnicas de grounding y estrategias prácticas para manejar crisis emocionales en tiempo real. Descubre cómo calmarte en minutos y seguir adelante sin que el estrés te consuma.

 



¿Por qué cuando me siento abrumado, mi cuerpo reacciona como si estuviera en peligro?




¿Qué puedo hacer en el momento exacto en que siento que la ansiedad me está ganando?




Te regalo claridad, motivación y herramientas para avanzar. 🎧💡 Solo tienes que darle play y comenzar.

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