Episodio 6. ¿Qué problema genera ser perfeccionista?

Bienvenida hipotecas de saber vivir psicología para tu vida diaria con la colaboración del instituto psicológico claritas episodio seis elvira se ha puesto en contacto con nosotros para exponer el siguiente caso trabajo en una empresa de nuevas tecnologías desde hace un tiempo estoy contenta en general con mi puesto con los compañeros todo marcha bien pero detectó que la gente de mi equipo suele decirme que a veces me obsesiona con algunos prob efectos que le doy como demasiado a todo no se yo creo que trabajar bien buscar la excelencia no es un problema y tener las cosas bajo control y realizar cada detalle hace que los resultados sean mejores en mi vida personal también soy así me gusta estar pendiente de que a mi alrededor las cosas salgan tal y como estaban previstas mis amigos también me dicen que a veces me pasó pero es tan malo que quiera que las cosas salgan bien el psicólogo por alonso analizan este podcast las consecuencias negativas que puede tener ser una persona demasiado perfeccionista cómo nos hizo elvira a quien por supuesto agradecemos su pregunta es completamente normal lugar de si la forma que tenemos el guionista realmente es un problema o no lo es el perfeccionismo es una herramienta que forma parte de nosotros que nos motiva nos empuja insólita objetivos y metas con el fin de mejorar nuestra vida por ejemplo hace que deseemos un ascenso o y de una mejora nuestro estilo de vida nosotros también enviar a otros que hacer en su carrera profesional o que vive en la vida de una forma más feliz no para hacernos daño sino para espoleado espabilar no soy decirnos oye lo que conseguido de él o ella es mejor así que lucha por conseguirlo el perfeccionismo empieza a suponer un problema cuando detectamos una serie de alarmas la primera podría ser cuando por culpa del perfeccionismo tenemos problemas de estrés ansiedad que puede ser en el trabajo o en cualquier otro ámbito y a raíz de esto problemas múltiples como el sueño el hambre o acciones que se quería darle vueltas a la cabeza constantemente a un tema un conjunto de temas cosa que no se agota otra señal de alarma podría ser cuando sentimos emociones incongruente emociones que el resto ante nuestra situación no siente o no si de forma tan intenso o frecuente por ejemplo ante una entrega en el trabajo está frustrados ante cualquier imprevisto o tener un nivel de estrés que comparado con los demás es inusual y por lo tanto vivimos el trabajo como una tortura el perfeccionismo cuando es un problema es la punta del iceberg de un conjunto de problemas basados en nuestra propia historia es decir nuestra experiencia previa bien de adulto lo existente o niño ha influido en como somos a día de hoy y por lo tanto también en nuestra perfecto oriente en el mundo de la psicología existen múltiples enfoques y perspectivas para entender al ser humano una de ellas es la terapia focalizar la emoción la cual solucionar nuestros problemas curar nuestras heridas emocionales de hecho lo que nos hacen sufrir y nos motiva a acudir a terapia son emociones dolorosas desagradables molestas como la ansiedad tristeza rabia culpa vergüenza etcétera dentro de nosotros existen dos facetas que nos ayudan pero que a la vez pueden ser un problema el yo preocupados y ello crítico nuestra parte preocupado era lo que buscas avisarnos mantenernos en un estado de alerta sano para estar atentos al día a día y a las cosas que nos importa es la voz que nos recuerda que en la puerta del ascensor se ha olvidado la mascarilla la cartera o que tenemos un evento nuevo inusual por otro lado nuestra parte crítica es la que nos orienta mejorar constantemente a seguir creciendo y avanzando sería la que más influye en lo que llamamos comúnmente perfeccionismo esta parte de la que nos dice venga un minuto más de bicicleta que estudiando un poco más mejora esto etcétera la voz preocupado hora es aquella que nos hace sentir ciudad la que nos está agobiando constantemente con tal de evitar sentir esa emoción peor que esta ansiedad por ejemplo nos puede decidir si dejar de trabajar que va a ser el ti de tu familia no quieres sentirte fracasado verdad o y si no sea con sobresaliente no puedo follar inglesa dado mi historial de notas perfecto debajo de la voz preocupado hora suele estar la crítica que es el núcleo de la preocupación siguiendo los ejemplos anteriores podríamos añadir se dejar de trabajar que va a ser decide tu familia no puedes parar porque solo males para trabajar y nada mas si para se darán cuenta de que no vale para nada y que en el fondo eres un fracaso o en el segundo ejemplo ante el sobresaliente podrán es decir no puede sacar menos de diez porque si no lo haces nadie te va a apreciar nadie te va a respetar porque no eres perfecto estas dos voces no se pretende ayudar de forma sana en nuestro día a día pero no siempre es así durante la vida en nuestro pasado es posible que hayamos pasado por una serie de experiencias donde podemos añadir mil ejemplos unos padres exigen es una historia de abandono o un recuerdo terrible ridículo de colegio o con los amigos entre otros que han hecho que estas voces hayan pasado de ser compañeras a ser tiran en nuestra vida ya no nos apoyan y ayuda nos asusta y