EPISODIO 67: QUÉ ES LA RESILIENCIA Y CÓMO PUEDE AFECTAR A PERSONAS CON ACI

Soy rosabel rodríguez y esto es con talento y compañía te has fijado supongo que algunas personas parecen salir fortalecidas ante una adversidad mientras que otras parecen derrumbarse tal vez tal vez te gustaría saber cómo podría superar mejor los obstáculos de tu vida cómo ayudar a tus hijos o a tus estudiantes a hacerlo si es así te animo a que te quedes y escuches el episodio de hoy porque vamos a sumergirnos en el mundo de la resiliencia donde exploraremos su importancia y sobre todo intentaremos entender de qué mane era afecta a las personas con altas capacidades intelectuales bienvenida bienvenido es un placer poder compartir contigo este momento gracias por unirte a este reto al reto de seguir aprendiendo y divulgando el tema de las altas capacidades intelectuales sois pues abel rodríguez es profesora en la universidad de las islas baleares y especialista precisamente en este tema y es que la resilencia es la capacidad que nos permite adaptarnos y recuperarnos frente a la adversidad por tanto es una habilidad crucial en la vida de todos nosotros pero co cómo se relaciona en particular con las altas capacidades intelectuales a lo largo de dos episodios vamos a explorar esta conexión desde diferentes ángulos el día de hoy lo empezaremos definiendo qué es la resiliencia y averiguaremos por qué es tan importante en el desarrollo personal y profesional de todos nosotros luego analizaremos como las características únicas de las personas con así pueden influir en su capacidad de resiliencia tanto positiva como negativamente para un segundo episodio nos reservaremos la parte más práctica allí discul diremos algunas estrategias generales que nos ayudarán a cultivar y fortalecer dicha resiliencia especialmente diseñadas para las personas con alta capacidad intelectual desde técnicas de mindfulness hasta enfoques para manejar el perfeccionismo proporcionaremos herramientas concretas que podremos ap picar en nuestra vida nuestra vida diaria o también en la de nuestros hijos o nuestros estudiantes así que tenemos por delante mucho y espero que interesante información pongámonos en marcha y empecemos precisamente por intentar definir qué es la resiliencia y por por qué es tan crucial en el desarrollo humano y es que la resiliencia se puede definir como la capacidad de una persona para adaptarse positivamente y superar la adversidad a menudo se ha descripto como una habilidad de rebotar de surfear ante los desafíos de la vida como que los vas esquivando y salir fortalecido de ellos más específicamente la american psychological ecological association define la resiliencia como el proceso de adaptarse bien a la adversidad a un trauma tragedia amenaza o fuerte o fuentes de tensión signifi negativas es importante que destaquemos que la resiliencia no es un rasgo que las personas tienen o no tienen sino que incluye conductas pensamientos y acciones que podemos aprender y que podemos desarrollar también es importante recordar que una persona resiliente no es que no experimente dificultades o angustias las dificultades como todos las tienen pero el dolor emocional y la tristeza comunes a las personas que han sufrido grandes adversidades se convierten en una pose visibilidad en un cambio y no en algo que nos entorpece o nos paraliza la resiliencia implica mantener la flexibilidad y el balance el equilibrio en la vida a medida que lidiamos con circunstancias estresantes pueden circunstancias traumáticas es un poco la idea de doblarse pero sin llegar a romperse y por eso por eso mismo la resiliencia es tan importante podemos apreciar precisamente esta importancia en diferentes aspectos por ejemplo es fundamental para la salud mental y para el bienestar emocional de hecho