Episodio 8 - Inteligencia emocional: Cómo comprender y gestionar tus emociones para mejorar tu vida

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El día de hoy toca hablar de un tema bastante popular, la inteligencia y a veces llamada madurez emocional, ¿empezamos?

¿Qué es exactamente la inteligencia emocional y por qué es importante? 

¿Cuáles son las principales habilidades de la inteligencia emocional? 

¿Cómo puedo identificar mis propias emociones? 

¿Qué técnicas puedo utilizar para gestionar mis emociones negativas? 

¿Cómo puedo mejorar mi capacidad para empatizar con los demás? 

¿Cómo puedo mejorar mi comunicación asertiva? 

¿Cómo puedo desarrollar una mayor autoconciencia? 

¿Cómo puedo manejar el estrés de manera más efectiva? 

¿Cómo puedo construir relaciones más fuertes con los demás? 

¿Existe alguna herramienta o técnica específica para mejorar mi inteligencia emocional?


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