Episodio 88: Nootrópicos, ciclado de carbohidratos, spinning, radiación móviles, creatina e insulina y más

Nueva sesión de consultas. Hoy respondo las siguientes preguntas:
- Nootrópicos o drogas inteligentes. Qué son y qué tipos hay.
- ¿Es el spinning un tipo de HIIT?
- ¿Es peligrosa la radiación de los móviles? ¿Y los auriculares inalámbricos?
- Cómo se pierde masa muscular con la falta de actividad.
- Ciclado de carbohidratos para ganar músculo.
- ¿Se necesita insulina para absorber la creatina?
- ¿Para quién es recomendable el entrenamiento con oclusión?