Episodio 9: Esto ya lo trabajé.

¿Alguna vez sentiste frustración porque algo que ya trabajaste volvió a aparecer en tu vida? El trabajo mental es sólo el primer paso, es imprescindible pero no es suficiente.

Necesitamos que esa comprensión baje al cuerpo, se haga carne, se integre en nuestro sistema nervioso.

Una cosa es entender por qué reaccionamos de cierta manera y otra muy diferente es entrenar nuevas respuestas cuando estamos en medio de esa tormenta emocional.

Bienvenida, bienvenido, bienvenide a Acompañar.

Un podcast para terapeutas, facilitadores, educadores y profesionales de la salud donde nos encontramos a nutrir nuestra práctica desde la sabiduría del cuerpo y la reflexión compartida.

Soy Laila y te invito a este viaje vincular donde la vulnerabilidad se convierte en nuestra mayor virtud.

Bienvenida, bienvenido, bienvenide a este nuevo episodio donde vamos a charlar de una sensación que escucho mucho y que aún en el presente de vez en cuando también me aparece a mí misma.

Esto ya lo trabajé.

Como siempre te invito a conectar con tu cuerpo mientras me escuchas.

Senti tus apoyos, tu respiración.

Y te invito a llevar la atención a esta pregunta.

¿Te suena? ¿Alguna vez sentiste frustración porque algo que ya trabajaste volvió a aparecer en tu vida? Hoy quiero invitarnos a explorar esta frase.

Porque lo que a menudo interpretamos como no avanzar, cuando lo miramos de cerca podemos reconocer que aunque a primera vista parecía lo mismo, no estamos en el mismo punto que la última vez que lo trabajamos.

Vamos atravesando capas y lo que parece estar estancado puede ser en realidad el proceso natural de integración entre mente, cuerpo, emoción, entre conocimiento y experiencia encarnada, en un nivel más de profundidad o simplemente relacionado a otro aspecto que aún no habíamos visto.

Para esto necesitamos hablar de algo fundamental.

No somos seres aislados, completamente individuales.

Les humanos somos seres interdependientes.

Y esa interdependencia incluye especialmente la necesidad de espacios grupales para nuestra regulación y crecimiento.

Dicho sea de paso, por esto estoy tan entusiasmada de que ya, ahora sí, abrimos las inscripciones al taller gratuito que será la semana que viene.

Y estoy tan contenta porque para mí misma los talleres también son espacios reguladores.

Amo esa magia que sucede cuando nos encontramos en directo.

Entonces, retomando este tema de hoy, quiero contarte algo que veo constantemente y que me refleja mucho en donde estaba yo hace unos 13 años más o menos.

Y veo personas con un conocimiento muy profundo sobre su historia, sus patrones, sus heridas, pero que cuando llegan a una situación desafiante reaccionan como si nada de todo eso existiera en su conciencia.

¿Por qué sucede esto? Porque hay una diferencia abismal entre saber algo mentalmente y haberlo integrado con todo tu organismo, es decir, con el cuerpo.

Y suena muy poético, pero me refiero concretamente a crear nuevas redes neuronales, nuevas respuestas hormonales y a trabajar en relación a nuestras tensiones musculares asociadas a estos procesos psíquicos.

Entonces, para no ponerme muy técnica, cuando alguien dice, ya trabajé mi herida de abandono, muchas veces significa que su mente comprendió perfectamente de dónde viene, cómo se formó, incluso qué cosas la disparan hoy en día.

Ahora, esto no necesariamente significa que el sistema nervioso, que el cuerpo, que las entrañas puedan volver a regularse cuando esa herida se activa.

A veces ni siquiera pueden llegar a observar que esa herida se está activando en el momento.

Entonces, acá está el punto que para mí es clave.

El trabajo mental es solo el primer paso.