Episodio 9 - La importancia del autocuidado: Cómo priorizar tu bienestar físico y mental

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Hoy revisaremos las siguientes preguntas referentes al autocuidado, un tema que parece estar rodeado de mitos hoy en día:


¿Por qué es tan importante el autocuidado?




¿Cuáles son los beneficios del autocuidado?




¿Cómo sé qué tipo de autocuidado necesito?




¿Cuánto tiempo debo dedicar al autocuidado?




¿Qué pasa si no tengo tiempo para el autocuidado?




¿Cuáles son algunas ideas de actividades de autocuidado?




¿Cómo puedo mantenerme motivado para practicar el autocuidado?




¿Qué pasa si me siento culpable por dedicar tiempo a mí mismo?




¿Cómo puedo incorporar el autocuidado en mi rutina diaria?




¿Dónde puedo encontrar más información sobre el autocuidado?





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