Errores que están saboteando tu bienestar emocional (y cómo evitarlos) Cap 445

Hola cómo estás aquí en la teoría de la mente tienes un espacio para entenderse un poquito mejor en este podcast hablamos sobre la salud mental la ansiedad y cómo afrontarlas porque a veces hay cosas que cambiar y otras hay que aprender a cambiar tu mirada acompáñanos en un viaje asombroso bueno pues buenos días buenas tardes buenas noches aquí estamos en un programa más y darle la bienvenida a todos los oyentes del programa en directo que sepáis que vuestros comentarios vuestras dudas cuando lo que queráis ver en estos programas en vivo que estamos empezando nuestra andadura precisamente este año pues nada que van a ser bienvenidos y cuando saludar también a todos los que nos estáis estaréis escuchando también el programa esté en el futuro porque porque sí o sea es que esto me da qué pensar porque a lo mejor nos está escuchando desde el futuro es decir nosotros ya hemos hecho esto no es extraño porque es como si yo mismo escucho este programa dentro de cinco años y me estoy hablando a mí mismo quién está hablando la voz del pasado quiénes quiénes éramos nos vamos al lío como estás alberto que tal muy bien roberto buenas noches encantado de estar aquí como siempre así que nada vamos al lío como tú dices bueno pues nada lo que vamos a empezar con una cuestión hoy vamos a hablar del trastorno emocional que me parece que es un elemento que puede ser interesante no sé incluso que nos lleve a lo mejor más de un programa porque como la cosa tiene mucho recorrido hicimos una encuesta hace poco entre las personas del canal y que escuchan el canal dentro de youtube y querían que incluye programas sobre gestión emocional y hay otra que es una barbaridad que han hecho para dentro de que hemos estado hablando que casi doscientos votos a favor del trastorno de ansiedad general izada que eso ya es importante pero este también tuvo bastante tuvo bastante repercusión entonces bueno pues vamos a vamos a hablar de de todo esto vamos a tratar de ver un poco como aprender a gestionar algunas de estas emociones a mí te tengo que confesar alberto que es una imagen que se me antoja un poquito extraña porque esto de gestionar emociones a mí me da un poco casi compositivos hablando gonzo de un rebaño de animales no y que nosotros fuésemos un poquito los pastores de un montón de cabras que están incontrolables que están dispersas siempre decirlas dando un poco de miedo no te parece así vistas no noto talmente fíjate yo yo me hacía mucho la metáfora de la película esta de dune de los gusanos estos que van por el desierto en que es una potencia absolutamente descontrolada y es verdad que que gobernar aquello a veces pues depende como lo hagas pues se puede puede parecer una misión imposible que luego veremos qué que seguro que hay herramientas para que no lo sea pero pero sí sí es una una sensación de potencia bruta muy muy muy importante a veces sí además uno se queda como que esa potencia bruta es casi como peligrosa no creo que es otra de las cuestiones sentimos casi es como lo animal no de nosotros nosotros que somos seres racionales de esos que toman raciones en los bares en no me acuerdo quién decía eso creo que era creo que era como se llamaban estas se me olvida siniestro total no somos seres racionales pero es verdad que que que parece que que nuestras razones una especie de dique frente a esa emoción y por lo tanto yo creo que vamos a empezar trata de desmitificar un poquito esto vamos a hablar de gestión no porque podemos hablar de esto de controlar sus emociones pero por qué vamos a hablar de gestión albert pues fíjate además mira por por retomarlo un poco de lo que mencionabas y de lorenzo que me ha gustado siempre una de las cosas que que que que cuento es el que la propia raíz de la palabra emoción viene de movimiento no será que las emociones parece que es honesto con lo que nos empujan a la acción y claro hablamos de hablamos de gestión y no hablamos de control o de o de supresión porque efectivamente es es algo una energía tan tan fuerte y tan primaria que normalmente cuando tratamos de reprimirla o tratamos de evitar que que ocurra