¿Es verdad que... comer sal engorda?

Comete un mito esto es un podcast de salud yo creo que pan engorda la verdad no engordar siempre que se coma en su justa medida la fruta engorda después de la comida suposiciones y falsas creencias en torno a la alimentación con el endocrino del hospital reina sofía alfonso calañas zumo de limón el zumo de pomelo en ayunas puede creo que puede ayuda a perder peso mito es verdad que comer sal gorda es verdad que en nuestro país se consume mucha sal y en general en el mundo la organización mundial de la salud ha calculado que consumismo entre nueve y trece gramos de sal al día cuando deberíamos comer en torno a tres y cinco gramo al día como más duplicamos el consumo de sal que se recomienda pero la sal igual que el agua tiene cero calorías por lo tanto tenemos que reducir el consumo de sal todo lleva muchísima sal entonces puede ser que esta idea de que el consumo de sal engorda también esté vinculada con lo alimento ultra procesada lo alimento ultra procesado son alimento muy calor únicos que lleva muchas han mucho azúcares y que son muy poco se hacían de decir que cuando yo consumo alimento ultra procesado es difícil que controle la cantidad exacta que yo debo convierte ese alimento del procesado que no lo debo comer entonces cuando yo estoy consumiendo este tipo de alimento de ultra procesado aumento de peso pero es por la sal o es por el exceso de calorías que estoy consumiendo bueno sea como sea puede ser un signo indirecto el consumo de sal del exceso de peso estar relax accionado no directamente por qué la sal me aumente a mí me grasa corporal pero de manera indirecta así porque estoy haciendo una alimentación de mucha peor calidad y mucho más calórica con ese tipo de alimentos que también llegan más contenido concluimos pues para la población general siguiendo las recomendaciones actualmente vigente sí que tenemos que empezar a ir acostumbrando no y el paladar en muy fácilmente educarle y se acostumbra rápidamente a un consumo menor de sal tomamos terminamos de salud desmontando el mito sal cometió un mito es una campaña impulsada por el hospital reina sofía de córdoba la escuela andaluza de salud pública y la sociedad andaluza de endocrinología diabetes nutrición con el objetivo de fomentar una alimentación saludable en la ciudad diseño sonoro y montaje marina trileros guión producción y la ocupación matrimonio