¿Es verdad que...no se debe beber agua con la comida?

Comete un mito esto es un podcast de salud yo creo que pan engorda la verdad no engordar siempre que se coma en su justa medida la fruta engorda después de la comida suposiciones y falsas creencias en torno a la alimentación con el endocrino del hospital reina sofía alfonso calañas zumo de limón zumo de pomelo en ayunas puede creo que puede ayuda a perder peso mito es ver ya que tiene que quedar claro que el agua tiene cero calorías por lo tanto ni antes ni durante y después de la comida a favorecer el incremento de peso a veces es difícil aclarar porque ha podido circular este mitos y el agua tiene cero calorías pues en principio porque hay personas que piensan que los minerales que contiene el agua el sodio que lleva puede ayudar a retener líquidos en nuestro propio organismo y eso se traduce en un aumento de peso pero nuestro organismo cuando estamos sano tienen su mecanismo perfectamente equilibrado tanto hormonales como renales para equilibrar la ingesta que yo hago de agua si yo hago un exceso de ingesta de agua tengo mi mecanismo para eliminarla aumento el volumen de la orina entonces el beber agua estimula al riñón a que eliminemos agua por lo tanto ese concepto de que los minerales que llevará me pueden ayudar a retener y aumentar peso estar en mitificado y si sigo una dieta disociada la dieta disociadas son aquella en la que se le plantea la persona separar el consumo de hidratos de carbono del de proteínas y grasas se aconseja que cuando esta persona que siguen dieta disociada consumen lo hidratos de carbono no beban agua porque esa mezcla de hidratos de carbono con agua hace que se dice dicen los defensores de patrón de de alimentación disociada que dificulta la digestión de los hidratos de carbono y eso hace que aumente en otra caloría y por tanto aumentemos de peso pero el agua bajo ninguna circunstancia aumenta el valor calórico de ningún alimento por lo tanto el aguja en cualquier momento del día cero calorías y por tanto en ningún una repercusión sobre el exceso de peso hasta aquí comete hoy centrado en el consumo de agua cometió un mito es una campaña impulsado por el hospital reina sofía de córdoba la escuela andaluza de salud pública de la sociedad andaluza de endocrinología y nutrición el objetivo de fomentar una alimentación saludable en la ciudadanía diseños sonoro y montaje marina trileros guión producción y la corrupción