266. Mejorar la recuperación sin tonterías.
En este episodio hablaremos sobre por qué probablemente estés recuperando peor de lo que podrías...
09:27
265. ¿Biología o Biografía? Genes vs entrenamiento en el rendimiento.
¿Cómo de importantes son los genes para el rendimiento deportivo o la salud? Muchas personas...
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264. La extraña relación entre el volumen y el rendimiento.
Una de las (pocas) cosas en las que parece haber un consenso entre profesionales de la Ciencia...
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263. Lo más importante para sobrevivir a una Gran Fondo
Hoy quiero hacer un episodio muy práctico para aquellos que participáis en marchas...
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262. Entrevista en Adictos al Trail Running (podcast)
Esta semana os dejo una entrevista que realicé para el podcast "Adictos al Trail...
01:19:49
261. El ciclista estoico. Entrevista a Sergio Román Martín.
En este episodio hablamos con Sergio Román Martín, ciclista profesional entre los años 2020 y...
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Esta semana vamos a hablar de un concepto novedoso para la mayoría: la Fisiología de Redes....
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259. La técnica de pedaleo (y carrera) es dinámica.
Esta semana vamos a hablar sobre la economía y técnica de pedaleo o de carrera. Vamos a ver si...
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258. Usa la ley de potencias para mejorar en esfuerzos largos.
Hablo con Frederic Sabater e Irati Ortiz sobre nuestro próximo estudio, donde comparamos la...
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257. Meditaciones para mortales. Con Adrián Sussudio
Esta semana vamos a hacer una revisión del nuevo libro "Meditaciones para Mortales" de...
01:13:53
256. Aprendizaje, ciencia y entrenamiento, entrevista en EduHacking.
Esta semana os dejo una entrevista que me hizo el gran José Luis Serrano en su podcast...
01:00:30
255. Líos con la terminología fisiológica y zonas de entrenamiento (+ GUÍA ENTRENAMIENTO)
Hoy vamos a tratar de reflexionar y buscar el punto de equilibrio entre el rigor y entendernos,...
30:30
254. La vida de un trail runner profesional: José Ángel "Canales"
Tenemos el honor de entrevistar a José Ángel Canales, campeón de España de ultra trail (UT) y...
01:09:47
253. Super Saiyans y Dimensiones del Rendimiento
En el episodio de hoy hablo de dos temas en uno: 1) El estado Súper Saiyan y las victorias de...
16:15
252. Entrenar z2, descanso de pretemporada, masa muscular...(Q&A)
Esta semana respondo algunas de vuestras preguntas: - ¿Es recomendable que los deportistas de...
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251. Declaración de Intenciones
El podcast que no quieres, pero que probablemente necesitas, escuchar. Hablamos de:...
25:30
En estos casi 250 episodios, he hablado poco a nivel personal. El objetivo del podcast nunca ha...
24:27
249. La guía para entender todos los términos del entrenamiento.
En el episodio de hoy, voy a explicar conceptos como el FTP y El MFTP, la Potencia Crítica, la...
29:12
248. Q&A. Durabilidad, resistencia a la fatiga & paradigmas sobre entrenamiento.
En este episodio contesto tres preguntas que me lanza Ramón R sobre durabilidad y estudios...
22:46
247. Análisis de Datos Mecánicos y Fisiológicos de Tadej Pogacar
En este episodio: - Analizo los datos de potencia de Tadej Pogacar en la etapa 15 del Tour de...
21:12
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