Especial Ayuno Intermitente: Respuestas a Preguntas Frecuentes
  • 24/07/2019
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Especial Ayuno Intermitente: Respuestas a Preguntas Frecuentes

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En este episodio del podcast respondo algunas de las consultas más frecuentes sobre el ayuno intermitente:
1) ¿Qué es el ayuno intermitente?
2) ¿Qué beneficios tiene?
3) ¿Qué tipos de ayuno intermitente hay?
4) ¿Ayuda a perder peso?
5) ¿Se puede realizar todos los días?
6) ¿Se puede ganar músculo con ayuno intermitente?
7) ¿Qué podemos tomar durante un ayuno?
8) ¿Puedo entrenar en ayunas?
9) ¿Es para todo el mundo? ¿Tiene riesgos?
10) ¿En qué se diferencia de la dieta cetogénica?

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ayuno intermitente dieta cetogénica


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Comments

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ma.jose

Excelente! vi los vídeos en IG pero no tenía oportunidad de verlos bien. este podcast me cayó d perlas. ya tengo todas mis respuestas claras para cuando la gente me pregunte. P.D.: personalmente, lo que mejor me funciona para llevar mejor el ayuno cuando me da el pico de hambre es comer un pedacito de jengibre crudo o tomar agua con gas. finalmente, Mil gracias Marcos!

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Anónimo

Desde la ignorancia, ¿el ayuno supone no poder tomar nada, ni líquido? ¿o bien se puede tomar líquido? lo digo xq soy aficionada a tomar te o café descafeinado o cacao con leche después de cenar. Y agua supongo que se puede tomar ¿no? gracias!!

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