
Especial: Todo lo que quieres saber sobre la ansiedad y cómo superarla 💚 Cap 437

Description of Especial: Todo lo que quieres saber sobre la ansiedad y cómo superarla 💚 Cap 437
🎙️ La Teoría de la Mente: Resolvemos tus dudas sobre la ansiedad
En este episodio especial de "La Teoría de la Mente", respondemos las preguntas más importantes y frecuentes que nos habéis enviado sobre la ansiedad. Sabemos que este tema puede ser confuso y desafiante, por eso nos tomamos el tiempo para escuchar a nuestra audiencia y ofrecer respuestas claras, prácticas y llenas de información valiosa. 🧠✨
Hablaremos sobre:
✅ Qué es realmente la ansiedad y cómo identificarla
✅ Cómo gestionar síntomas como ataques de pánico, preocupación constante y tensión
✅ Estrategias efectivas para reducir la ansiedad en tu día a día
✅ Mitos y verdades sobre los trastornos de ansiedad
Si te has sentido incomprendido, perdido o abrumado por tu ansiedad, este episodio es para ti. Aquí encontrarás respuestas y herramientas concretas para comprender mejor lo que te sucede. 🎧
¡Gracias por ser parte de nuestra comunidad y por compartir vuestras preguntas! Recuerda que juntos podemos seguir avanzando hacia una mente más saludable y equilibrada. 💚
🔗 Enlaces importantes para tu bienestar:
🌱 Nuestra escuela de ansiedad 👉 www.escuelaansiedad.com
📘 Nuestro nuevo libro 👉 www.elmapadelaansiedad.com
🌐 Visita nuestra página web 👉 http://www.amadag.com
📘 Facebook 👉 https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/
📸 Instagram 👉 https://www.instagram.com/amadag.psico/
🎥 YouTube Amadag TV 👉 https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw
🎯 Palabras clave:
ansiedad, dudas sobre ansiedad, ataques de pánico, trastornos de ansiedad, síntomas de ansiedad, cómo controlar la ansiedad, estrategias para ansiedad, salud mental, bienestar emocional, consejos para ansiedad, miedo y ansiedad, tratamiento de la ansiedad, superar ansiedad, problemas emocionales, ansiedad generalizada, herramientas para ansiedad, manejo del estrés, dudas resueltas ansiedad, preguntas y respuestas ansiedad, psicología, podcast sobre ansiedad, teoría de la mente, apoyo emocional.
🔖 Hashtags:
#Ansiedad #SaludMental #PodcastPsicologia #BienestarEmocional #TeoriaDeLaMente #SuperarLaAnsiedad
¿Quieres anunciarte en este podcast? Hazlo con advoices.com/podcast/ivoox/253646
This content is generated from the locution of the audio so it may contain errors.
Hola cómo estás aquí en la teoría de la mente tienes un espacio para entenderse un poquito mejor en este podcast hablamos sobre la salud mental la ansiedad y cómo afrontarlas porque a veces hay cosas que cambiar y otras hay que aprender a cambiar tu mirada acompáñanos en un viaje asombroso pues ahora ya estamos directo saludaros a todos todos los que estáis ahora mismo con nosotros y tambien saludos para todas aquellas personas que no os vais a escuchar en el futuro que estamos hablando un delorean que estamos mirando también al futuro como buenos ansiosos que podamos ser también que nos gusta esto de anticipar bueno pues esto es lo que hacemos nada vamos a vamos a tener un programa o y que creo que pueda ser interesante porque es un programa en el que queremos que vosotros también sois protagonistas nos habéis escrito diferentes dudas y hoy hemos pensado alberto hemos pensado albert y yo por qué no utilizamos solamente un programa precisamente para esto para ir resolviendo dudas y para y para también dar voz a las personas que estáis ahora mismo escuchando todo esto así que este programa va dedicado a vosotros como estas alberto muy bien rubén gracias también con ganas y sí yo creo que siempre que hay hacemos programas pues suele haber interés en algunas cuestiones y por qué no dedicaron un espacio un poco mayor a esto yo creo que puede ser muy interesante también así que como ciudadanas vale vamos a plantear os podéis plantear también las dudas que que queráis también aquí en en directo tanto tanto si estáis en twitter en youtube en facebook hola cómo estás elisa ya nos están saludando también desde aquí y ya os digo traemos un backup de preguntas hechas que nos han que nos han mandado y también esperamos que en la medida que queráis pues en la medida que estéis dispuestos dispuestas tamb bien responder a las preguntas que queráis hacernos también vamos con la primera pregunta la primera nos dice llevo un tiempo escuchando el programa y me está ayudando mucho a entender lo que me pasa pero tengo una duda que me gustaría plantear hace años me diagnosticaron un trastorno de ansiedad dad generalizada porque estoy siempre preocupándome por todo el trabajo mi familia mi salud incluso cosas que ni siquiera han pasado es como si mi cabeza no pudiesen apagarse lo que más me afecta es que a veces me siento físicamente agotado de tanto pensar como si mi cuerpo estuviese al límite y otras veces no puedo ni concentrarme en las cosas más simples es normal que la ansiedad puede llegar a manifestarse con esta sensación de agotamiento constante se debe al estrés mental o es posible que haya algo más físico detrás y si es normal nos preguntan algo concreto que puedo hacer para reducir esa sensación de fatiga muchas gracias por todo el trabajo que hacéis pues nada gracias a ti nos dice además el isaki también ver la relación entre el estrés y de la ansiedad que son dos cosas diferentes pero bueno ahora vamos chic si quieres continuó lo primero vamos a tratar de de responder aquí a nuestro a la persona que que nos ha hecho esta está preguntando si es de pasó un momento el testigo alberto y yo yo cuento mi experiencia en esto y luego seguro que que podemos entre los dos aportarnos para yo diría que sí o sea la respuesta corta asís normales sí y además fijaros que en los diferentes formas de ansiedad que podemos que podemos experimentar justo el trastorno de ansiedad general izada que a veces es verdad que hay que explicar porque suena de ansiedad generalizada a veces suenas un poco más ansiedad en general pero en realidad la ansiedad generalizada se caracteriza por esta especie de preocupación disfuncional casi anticipación catastrófica nueve cosas terribles que pueden que le pueden pasar a uno y efectivamente esto implica una actividad cognitiva tan intensa porque cada vez que uno piensa en las cosas catástrofes que pueden ocurrir de algún modo este inicia una especie de lucha cognitiva no y que haría yo que no haría que puedo hacer para evitar entonces es una actividad mental tan continua y tan intensa que efectivamente se experimenta así como este agotamiento un agotamiento mental y una monte un agotamiento físico también entonces yo diría que sí