Estando con nuestro ser con Isabel Llorca el 19 de febrero de 2026

Hoy os invito a respirar con calma, permitiendo que esta intención se asiente a prepararnos para explorar cómo llevar lo que ya sabemos a nuestro día a día. Así que, si os parece bien, vamos llegando a este lugar tranquilo, poniéndote cómodo, cómoda.

Y vamos a empezar sintiendo la postura, buscando una postura que sea relajada con la espalda erguida pero sin tensión. Quizás puedas soltar un poquito más los hombros. Relajar el rostro.

Y si todavía no tienes los ojos cerrados, puedes cerrarlos o dejarlos, dejar tu mirada baja, como te sea más cómodo. Inhala profundamente por la nariz, sintiendo el contacto de tu cuerpo con el asiento.

Y exhala lentamente soltando cualquier tensión. Inhala profundamente de nuevo por la nariz y siente la estabilidad de la base, la gravedad que te sostiene. Y exhala y suelta cualquier pensamiento, cualquier emoción.

Inhala una vez más sintiendo la apertura y exhala y suelta cualquier cosa que tengas pendiente para después. Y poco a poco ves dejando que tu respiración vaya encontrando su ritmo natural.

Sintiendo como tu cuerpo se va asentando poco a poco y quizás puedas descubrir como cuando tu respiración se va calmando tu mente comienza a quietarse también Continuamos respirando de forma calmada y consciente durante unos instantes, simplemente notando cómo la vida respira en ti en este momento.

Y ahora te invito a hacerte una pregunta, dejando que la respuesta surja desde el silencio, no desde la mente. ¿Qué es realmente importante para mí? No lo que debería ser importante, no lo que otros esperan, lo que de verdad valoras.

Lo que es importante para ti tal vez surjan palabras como calma