Estar presente con Carles Ruiz Feltrer el 18 de junio de 2026.

La meditación de hoy va a ser un poco volver a lo básico y sobre todo mirar de estar presentes. No hace falta hacer, no hace falta ir a meditar, hacer meditación. Simplemente hay que estar presente. Y si surge alguna incomodidad, pues simplemente observarla con mucho cariño, como ya sabemos y hemos aprendido a hacer. acogerla y soltar. Vamos a ver cómo sale, cómo somos y estamos. Por lo tanto, la invitación primero es, como siempre, a conectar con el cuerpo y adoptar una postura que esté bien para ti, que te permita aunar estas dos cualidades, presencia, alerta, pero al mismo tiempo Comodidad.

Dejando que el cuerpo y las distintas partes del cuerpo se relajen hasta donde sea posible. Estirando un poco la espalda. Este es uno de los puntos importantes en la postura. Sintiendo que tienes una buena base de apoyo en el suelo con los pies paralelos con las plantas de los pies en contacto con el suelo. Date cuenta que ajustar la postura es ya entrar en meditación, es darse cuenta de cómo está el cuerpo.

Mientras vamos ajustando las distintas partes, estamos llevando la atención a estas partes, a los pies, los muslos, las nalgas, la espalda, y simplemente observamos. El segundo punto importante es conectar con la intención. con la motivación por la que nos conectamos y compartimos un jueves más esta práctica. Porque más allá de las técnicas, los tipos de prácticas que podamos realizar, lo importante es para qué y por qué lo realizamos.

Podemos descontextualizar la meditación, la reflexión y también de la escucha y el estudio. De manera que estas tres partes, lo que aprendemos, la reflexión que hacemos sobre lo que hemos escuchado, lo que hemos leído, lo que hemos aprendido, y la aplicación de lo aprendido y reflexionado a través del cultivo de la meditación, tanto formal como ahora como en el día a día, esto es lo que da sentido y nos conecta con el propósito. Y cuando conectamos con la intención,