Estrategias y herramientas para la salud mental durante el desempleo

Muy buenas os damos la bienvenida a este último episodio del podcast abierto por desempleo juvenil en este podcast que es una iniciativa de la plataforma para la salud mental y la empleabilidad juvenil promovida desde la fundación santa maría la real damos voz a la población joven para hablar de todos los temas relacionados con desempleo precariedad y salud mental yo soy paula miembro del área de empleo de la fundación y en este episodio de hoy vamos a destacar cuáles son esas herramientas o estrategias más efectivas para cuidar nuestra salud mental en este proceso de búsqueda de empleo a lo largo del mismo pues haremos un repaso sobre la labor que hace la plataforma las acciones lleva a cabo el impacto de las mismas tendremos testimonios de ex participantes y terminaremos con una mesa en la que participarán dos entidades muy importantes como son la fundación manantial y la asociación espiral loranca bueno me gustaría comenzar aportando algo de información que hemos obtenido a raíz de la investigación que se está realizando desde la plataforma que se lleva realizando desde hace un año en base a ello podemos señalar como por ejemplo aquellos programas de empleo que cuentan con recursos psicoemocionales son elementos clave a la hora de ayudar o favores hacer la salud mental en esta investigación se señala como aquellos participantes que han asistido a programas de empleo con recursos y conmociona les cuentan con un menor riesgo de sufrir una mala salud mental este efecto se han notado especialmente entre mujeres jóvenes y un su grupo de edad entre los dieciseis y los veinticuatro años y a pesar de que los datos son relevantes nosotros nos gusta contar siempre con el testimonio de los propios participantes y de las personas que trabajan con ellos y para ello tenemos a nuestra primera invitada nuria trigueros bienvenida hola gracias paula por darnos este espacio bueno nuria es psicóloga y técnica de la plataforma para la salud mental y trabaja en primera persona con jóvenes que se encuentran en desempleo y bueno ayudándonos a cuidar de su salud mental eso es dicho esto te importaría hablarnos un poco más de la plataforma y de cuáles son sus objetivos pues la plataforma es un proyecto pionero es el segundo año que llevamos trabajando con el colectivo joven que está en desempleo o en situación de precariedad laboral y dando visibilidad a lo importante que es el cuidado de la salud mental durante todo este proceso lo que hacemos es bueno pues nuestro objetivo es crear un escenario de acompañamiento psico emocional con el colectivo joven para darles herramientas y estrategias durante todo este proceso que realmente es complejo y complicado y lo que hacemos es trabajar con ellos esas estrategias esas herramientas y además damos también formación en salud mental y sensibilización para entidades y profesionales pero si te parece a medida que vamos hablando te voy contando en detalle de hecho pues hablando de estos recursos y que emocionales y demás sí que me gustaría preguntarnos qué acciones lleváis a cabo de forma pues llevamos muchas naciones pero fíjate que una de las acciones que más aceptación han tenido y que han sido más valorada por los jóvenes que se han registrado en la plataforma son la intervención directa y en ese sentido trabajamos con las sesiones individuales son unas sesiones en las que damos una atención totalmente personalizada por supuesto confidencial y adaptada a las necesidades de las personas que que acuden a estas sesiones son atendidas por un profesional de la salud y en ellas trabajamos aspectos técnicos como puede ser por ejemplo el aprender a definir correctamente su área profesional y su perfil profesional cómo afrontar el miedo a las entrevistas de trabajo pero también trabajamos muy a fondo de todos esos aspectos emocionales dándoles herramientas para que puedan aprender por ejemplo a manejar el estrés a evitar la incertidumbre laboral a manejar la ansiedad que viene asociada a este proceso de desempleo y por ejemplo también entre otras cosas a que intenten que no aparezca la soledad no deseada durante todo este proceso en este sentido la verdad es que hacemos un trabajo conjunto con las personas y para dar esas herramientas esas estrategias donde ellos y ellas son los protagonistas y te voy a contar de esta investigación que que nos has señalado los datos los voy a leer porque no quiero que se me pase ninguno vale pues fíjate que de estas sesiones individuales los jóvenes que se han registrado en nuestra plataforma nos dicen que sienten mejoría en aspectos tan importantes como por ejemplo el reflexionar sobre mi propia situación laboral sobre