ESTRÉS, LA ENFERMEDAD SILENCIOSA QUE GOLPEA AL SECTOR DE LA CONSTRUCCIÓN - Parada vital con Zuhaizpe | #RCE 49

Hay algo de lo que casi nadie habla en el sector de la construcción, pero que cada vez afecta a más personas. El estrés, plazos imposibles, presión constante, obras, problemas... Y lo más peligroso es que está normalizado. En construcción parece que siempre hay que aguantar, seguir, responder, no parar nunca. Pero eso tiene un coste, y un coste mental, físico y personal. Muchas veces creemos que unas vacaciones lo solucionan todo. Pero no, porque nos llevamos el móvil y estamos siempre pendientes. Por eso, lo importante es hacer una parada vital. Y de esa parada vital vamos a hablar con expertos como el doctor Carmelo Vizcarra, que es director de SUAISPE, y con Amalia Castro, que es la psicóloga emocional y es la coordinadora, además, de todo el servicio de salud emocional de aquí de SUAISPE. ¿Cómo parar? Amalia, Carmelo, ¿qué tal? ¿Cómo estamos? Hola. Hola, pues muy bien. Oye, ¿por qué creéis que el estrés se ha normalizado tanto en el sector de la construcción? Se ha acelerado tanto el ritmo de trabajo, tanto la... la inmediatez y el estar ahí continuamente sin respirar hacia adelante, que hemos olvidado pararnos de vez en cuando.

Yo creo que estaría bien, como suelen recomendar a veces, poner el reloj cada hora, dar un pitido y en ese momento me paro, respiro. Y luego sigo. Yo creo que vamos a piñón fijo, y ese es el problema actual. Que no sabemos parar, aunque sea diez segundos cada hora, para decir dónde estoy. En vez de meterme en el trabajo, estar conmigo. Estar conmigo para poder responder y poder ser más eficaz y tener menos complicaciones y menos traumatismos, incluso hablando de construcción. en cada momento, en vez de estar a velocidad, a piñón fijo. Nosotros nos centramos en la construcción porque es, digamos, nuestro sector aquí en el podcast, pero... Realmente estamos hablando de la construcción como podemos hablar de cualquier otro sector, porque la vida hoy día ya de por sí es estresante el ritmo normal y natural. Vamos muy rápido, no sabemos muy bien a dónde, pero es como que hay que ir rápido.

Y si no vas rápido te atropellan los que van empujando por detrás. El estrés yo creo que hoy es actualmente como una enfermedad silenciosa de la que no se habla, porque casi todo el mundo la padece. Se está normalizando, pero tiene muchas complicaciones. ¿Qué pasa cuando una persona vive acumulando ese estrés sin darse cuenta? Yo creo que realmente lo estamos acumulando. A nivel físico, el sistema nervioso va a colapsar, no tenemos capacidad de respuesta. Desde insomnio, desde temas emocionales que no se resuelven, hay una agresividad velada que está muy presente en nuestra manera de relacionarnos unos con otros, y más en sectores con tanta tensión, plazos, entregas, responsabilidades, como puede ser este. Hay consecuencias a nivel físico del cuerpo, a nivel emocional, a nivel de salud en general, a nivel relacional. Hablabas, Amalia, de enfermedad silenciosa, el estrés. Carmelo, ¿el estrés mata? Sí. Yo el otro día en un congreso médico, mi conferencia era en concreto sobre oncología.

Y entonces les decía que el estrés sube el cortisol, la cortisona sube la adrenalina y hace estragos en el sistema inmunitario. O sea, es el sistema inmunitario que reconoce lo que yo soy y que reconoce lo extraño y entonces confronta lo extraño y lo desorganiza, por decir así, hablando de tóxicos, de... de mala alimentación, de contaminantes, pues cuando hay un estrés baja al sistema inmunitario, entonces es más frecuente el cáncer. O sea, el estrés es un factor que facilita, entre otras enfermedades, el cáncer. Claro, yo veo que, o vemos, que la gente aguanta. Aparentemente aguanta. Sin embargo, ¿cómo afecta el estrés prolongado al cuerpo y a la mente? Porque no es solo tema mental, también físico. Sí, pero aguanta a base de qué? De tomarse un carajillo antes de ir a la obra, de tomar estimulantes, de tomar sustancias que activen el cuerpo. O sea, cuando todo lo que sube baja, todo lo que activas va a tener una depresión, va a tener un bajón. Entonces, es así lo que pasa, ¿no? Que llega un momento donde el fin de semana ya la persona no puede más y tiene que dormir.