Experta en Felicidad: “las 3 claves para ser feliz son la balanza emocional, el sentido y…”

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Hoy entrevistamos a Margarita Tarragona, una pionera en Psicología Positiva en México que se ha formado con referentes mundiales como Martin Seligman, Mihaly Csikszentmihalyi y Tal Ben-Shahar para enseñarte cómo usar la ciencia de la felicidad para mejorar tu vida y tomar mejores decisiones.


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Capítulos


00:00 Intro
02:55 Anuncio: esto me hace feliz
04:46 ¿Qué es la psicología positiva?
05:35 Las fuentes de sabiduría de Margarita
12:23 Estos 24 elementos te hacen más feliz
13:05 ¿Por qué Harvard y Stanford dan cursos sobre felicidad?
17:08 Así son las personas felices (según la ciencia)
19:42 Interesante dato sobre la escalera de felicidad
20:52 ¿Somos felices por defecto?
22:40 Por esto no valoras lo que tienes hasta que lo pierdes
24:56 Las personas realmente felices hacen esto
26:21 “Con esto la felicidad llega sola a ti”
27:23 Este tipo de metas te hacen ser infeliz
30:05 ¿Cómo ser felices si aún no somos lo que soñamos ser?
32:10 ¿Es necesario ser feliz?
35:11 La psicología positiva NO es esto
38:56 La felicidad verdadera se ve así...
39:51 ¿Cómo entrar en estado de flow?
42:04 Anuncio: flow y negocios
43:09 "Posponer la gratificación nos hace más felices"
44:47 ¡Detente! Escuchar esto puede cambiar tu vida
47:49 Este ejercicio demuestra quién eres realmente
50:40 El gran problema de la psicología tradicional
53:35 Si el pasado o el futuro te agobian...
58:02 ¿Pensar en la muerte nos hace felices?
59:33 ¿A cierta edad "ya no se puede ser feliz"?
1:01:25 ¿Sentirse suficiente es más importante que ser feliz?
01:02:08 El papel de la esperanza en nuestra felicidad
01:05:41 Esto te ayudará a ser feliz en cualquier entorno
01:07:50 ¿La felicidad es contagiosa?
01:12:35 El ingrediente más importante para ser feliz es…